Portada

Maneras de hacer usted mismo se levanta por la mañana cuando estás tan cansado

By Jamie

Maneras de hacer usted mismo se levanta por la mañana cuando estás tan cansado


Al salir de la comodidad de su cama puede ser divertido. Si tiene dificultades para conseguir movimiento en la mañana, podría dar lugar a que llegar tarde al trabajo y otras citas. Hay maneras de hacerse llegar por la mañana cuando te sientes tan cansado. Si lo hace, puede hacer una gran diferencia en su productividad.

Reloj despertador

Elija su despertador sabiamente. Cuando vaya a comprar uno, comprar un reloj de alarma que no tiene un botón de repetición. También hay relojes de alarma que hacen difícil para golpear el botón de repetición. Otra idea para hacerse levantarse es poner el despertador por la habitación desde donde usted duerme. Es más fácil para mantenerse despiertos y una vez que esté físicamente fuera de la cama.

Recompensas

Prémiese por levantarse cuando se está tan cansado. Si usted tiene algo que esperamos con interés, que hará que sea más fácil para salir de la cama tibia. Si usted disfruta de un café de la mañana, disfrutar de-top de la gama, los granos de café y los jarabes aromatizados. También puede planificar su desayuno favorito. Saber algo bueno le espera usted podría dar el impulso que necesita para salir de la cama y ponerse en marcha en la mañana.

Limpie su cara

Una manera de despertar es a las salpicaduras de agua fría en la cara y cepillarse los dientes. La sensación del agua fría en la cara es lo suficientemente impactante para que te prepara para el día. Si usted está en la cama y no puede obtener usted mismo hacia arriba y fuera de la cama, hay otra manera de hacerlo. Ponga un paquete de limpieza facial limpia justo al lado de la cama. Limpie su cara con una toallita limpiadora tan pronto como usted se despierta. No es tan sorprendente como agua fría, pero un resfriado se limpie refrescar para arriba y te hacen sentir más despiertos.

Luz

Un método sorprendente para hacer usted mismo se levanta por la mañana, cuando estás tan cansado es a encender las luces de la habitación. También se puede simplemente abrir las persianas o cortinas en lugar. It engaña al cuerpo haciéndole creer que es hora de despertar. La luz brillante es bastante desagradable y amablemente motivará para salir de la cama.