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Volver Herramientas Auto-Masaje

By Jamie

Volver Herramientas Auto-Masaje


El dolor de espalda puede ser debilitante, pero las formas de manejarla existe en casi cualquier entorno, ya sea en la carretera, en el trabajo o en casa. Cuando los músculos se tensan, tienden a permanecer de esa manera y cuando una tensión excesiva, los músculos pueden romper e inflamar, la creación de condiciones dolorosas que pueden tardar días o semanas para superar. Con músculos bathemthe auto-masaje sanar más rápidamente.

Masaje Balls

Hay bolas de masaje con las perillas de forma cilíndrica que cubren la superficie que intensifican los beneficios del masaje. Por lo general hecha de plástico, que son un poco más grandes que pelotas de tenis. Estas bolas son útiles en el hogar y en el trabajo y el paquete con facilidad cuando se viaja, ya que pesan poco y ayudan a reducir el malestar generado por sentarse en los vehículos o aviones durante horas. En caso de necesidad, la colocación de una bola del tamaño aproximado de una pelota de tenis o béisbol entre la espalda y la pared puede relajar músculos de la espalda. Esta acción pone presión sobre los músculos y ayuda a liberar la tensión que los músculos mantienen.

Aparatos de masaje silla portátil

Masajeadores silla eléctrica descansar en las sillas y tienen motores de vibración que masajean la espalda. Un ganchos de las correas elásticas alrededor de la silla y se une la parte posterior del masajeador a la silla. Algunos de los masajeadores silla tienen configuraciones de temperatura y velocidades de potencia variable. Los fabricantes suelen suministrar un adaptador para usar el masajeador en un coche, ayudando a los conductores o pasajeros evitar volver la fatiga muscular o tensión en los viajes largos. Estos masajeadores menudo tienen opciones que permiten elegir la zona de la parte posterior de masaje, incluyendo los hombros, la espalda baja, espalda media o los músculos de la cadera.

Aparatos de masaje de Mano

Masajeadores portátiles utilizan la electricidad o baterías para alimentar la varita que puede tener diferentes ajustes de intensidad. Algunas de ellas también tienen ajustes de calor ajustables. Los masajeadores son lo suficientemente ligero como para la mayoría de la gente para mantener cómodamente mientras masajear un músculo de la espalda. Los masajeadores de mano ofrecen vibraciones en el tejido muscular que causa que la sangre fluya más fácilmente en los músculos, proporcionando oxígeno y llevándose los venenos que a menudo se almacenan en los músculos tensos.

Trigger-Point masajeadores

Masajeadores puntos gatillo usan pequeñas bolas hechas de madera o de plástico fijado en ambos extremos de una barra de metal doblada en forma de una "S" para permitir a la gente para masajear sus propias espaldas y sin tener que estirar sus brazos, lo que crea tensión en los hombros . Masajeadores puntos gatillo no utilizan electricidad o baterías. El masaje de puntos gatillo consiste en poner suficiente presión sobre el músculo suficiente para que se libere la tensión. El uso de técnicas de masaje de punto gatillo induce músculos para recordar eventualmente estar relajado, de acuerdo a su memoria muscular, reducir el dolor asociado con los músculos tensos.

Tablas de inversión

Tablas de inversión pueden relajar todos los músculos en el cuerpo a la vez. Una tabla de inversión ancla los pies, y las puntas de mesa atrás de modo que todos los músculos se estiran a la vez. No sólo se relajan los músculos, pero la columna vertebral se extiende, proporcionando un alivio para las personas que sufren de compresión de la médula. Los usuarios pueden seleccionar el grado de inversión ajustando el ángulo máximo sobre la mesa.