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¿Cómo puedo obtener mis padres a dejar de fumar?

By Jamie

¿Cómo puedo obtener mis padres a dejar de fumar?


Fumar cigarrillos se ha convertido en una epidemia de salud, con casi 46 millones de personas que participan en este hábito. Si sus padres fuman, que, sin duda, quiere conseguir que dejen de fumar y la inhalación de los vapores de nicotina peligrosas. Aunque usted no puede obligar a nadie a dejar de fumar, incluso sus padres, hay maneras de apoyar, alentar y ayudar a aquellos que están tratando de romper el hábito.

Anime

Ofrecer aliento cuando sus padres deciden dejar de fumar por su cuenta. Si mencionan que quieran dejar de fumar, darles alentar, palabras de esperanza para ayudarles a comenzar el difícil proceso de dejar de fumar. Ofrezca a investigar acerca de los métodos para dejar de fumar eficaces, e ir con ellos al médico para analizar alternativas y opciones.

Prestar un oído

Las adicciones son una cosa peligrosa debido a lo difícil que es darse por vencido. Si su padre ha decidido dejar de fumar, prestar oído a ellos cada vez que necesitan que lo haga. Si ellos mantienen sus frustraciones privado, dar a conocer a los que usted está siempre allí para escuchar a ellos no importa lo que ellos tienen que decir. Escuche sin juicios, sin ofrecer nada más que amor y apoyo.

Ofrezca su ayuda

Ofrezca su ayuda a tus padres cuando deciden dejar de fumar. Esto puede incluir cortar las verduras para que se mastican para ayudar a romper el hábito, o la búsqueda de alternativas a fumar cigarrillos. También puede ayudar en la casa por mantenerse al día con sus propias tareas, con ofertas de hacer algunas tareas domésticas y de limpieza que normalmente no harías.

Evitar las críticas

Trate de no acercarse demasiado crítico, duro o regaños. Decirles cómo afecta malo fumar su salud es redundante. Conocen los peligros de fumar ya. En su lugar, ofrecer su apoyo y aliento si se deslizan durante su recuperación. Hágales saber que se cometen errores, y que saben que pueden hacer esto.

Premie a sus esfuerzos

Cuando sus padres pasan hitos, como ir un mes sin fumar, recompensar esos esfuerzos. Ofrezca a lavar su coche, hacer de ellos una tarjeta de felicitación o hacer recados para ellos.

Ayudarles a evitar la tentación

Una de las partes más difíciles de abandonar una adicción es la tentación que puede venir a través en el camino. Estos incluyen a las personas y lugares que inducen al hábito de fumar. Por ejemplo, si usted está teniendo una fiesta familiar con los fumadores conocen, pídales que no fumen afuera o posiblemente fumar mientras están en la fiesta. Hágales saber honestamente que sus padres están dejando de fumar, y cuánto le ayudan a no estar a su alrededor. Si quieren ir a comer, pide una mesa lejos de la zona de fumadores al aire libre.