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Cómo Desenchufe su nariz

By Jamie

Una nariz tapado es una condición incómoda y frustrante. La incapacidad para respirar libremente puede ser causada por alergias, reacciones a las condiciones ambientales o enfermedad. Las obstrucciones pueden estar relacionados con la acumulación de moco o a la hinchazón de los conductos nasales. Al sonarse la nariz no va a ayudar, hay una serie de tiempo probado,, remedios caseros seguros que pueden hacer las cosas de nuevo en movimiento. Estos implican ingredientes simples, tales como alimentos, agua y sal.

Instrucciones

Comida

1 Comience por tener una comida picante. Ingredientes como la pimienta de cayena y el curry en polvo puede ayudar a aliviar la congestión consiguiendo movimiento mucosa y puede abrir los conductos nasales bloqueados. Cuanto más intenso es el sabor, el más pronunciado el efecto. La cúrcuma en el curry y la capsaicina en la cayena tiene propiedades anti-inflamatorias, aumentar el flujo de sangre y lucha congestión.

2 Cortar la cebolla y el mango o huela una media cebolla para obtener el beneficio de los compuestos sulfurosos en el interior, que pueden servir expectorante, descongestionante y funciones antimicrobianas.

3 Consumir un diente de ajo crudo - pero no toda, y no solo. El ajo también contiene compuestos sulfurosos. Pelar el diente y aplastarlo antes de cortarlo finamente para ayudar a liberar el aroma fragante. Coloque el ajo en un sándwich para ayudar a salvar a sí mismo de la sensación de ardor que puede producir cuando entra en contacto con el revestimiento de la boca.

4 Aplique un producto de mentol debajo de su nariz o difundir ungüentos mentolados través de su pecho antes de acostarse por la noche para ayudar a las fosas nasales abiertas mientras duerme. La inhalación de los vapores es especialmente eficaz durante un combate duro de resfrío o gripe.

5 Chew menta para experimentar una versión suave de los efectos de los productos mentolados más fuertes. El mentol es un descongestionante; que adelgaza la mucosidad y puede ayudar a aflojar la flema, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center.

Agua

6 Preparar un tratamiento de limpieza nasal mezclando aproximadamente una taza de agua tibia con 1/4 de cucharadita de sal (evitar la sal del mar) en una olla Neti limpia.

7 Inclinarse sobre un fregadero o lavabo e incline la cabeza hacia un lado, manteniendo la boca en ángulo ligeramente inferior a la parte superior de su cabeza.

8 Respire por la boca. Presione la punta del bote contra la fosa nasal superior. Incline la olla hasta que el ángulo permite que el agua fluya libremente en esa fosa nasal y fuera de su fosa nasal inferior. Repita en el otro lado.

9 Exhale por la nariz para borrar el último de la mezcla. Sonarse la nariz ligeramente (si es necesario). Lave la olla con agua y jabón suave.

Consejos y advertencias

  • Por supuesto, una nariz que moquea o senos obstruidos podrían ser una señal de enfermedad, que van desde un frío inocuo para una gripe más problemático (incluyendo la gripe H1N1, la llamada "gripe porcina"); si el suyo perdura, consulte a un médico.