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Cómo hacer frente a estar solo en la noche

By Jamie

Cómo hacer frente a estar solo en la noche


La mayoría de la gente tiene un miedo a estar solo en la noche. Sus noches pueden ser triste, solo, largo, aburrido o miedo. Las noches pueden ser incluso deprimente. Hay cosas que usted puede hacer para ayudar a hacer frente a la soledad de la noche.

Instrucciones

1 Llame a familiares o amigos que no has contactado en un rato. Las tardes y las noches son un buen momento para ponerse al día en el chisme con la familia o con los amigos. Si usted no tiene nadie a su alrededor que le dice al colgar el teléfono, puede hablar todo lo que quieras.

2 Conozca a un amigo e ir al cine. Ahora es el momento de ir a ver esa película tonta que has querido ver. Ir con una amiga y solo actuar tonto. Disfruta de ti mismo.

3 Reorganizar los muebles de su casa. Mueva los muebles de lugar para obtener una nueva imagen. Manténgase muy ocupado.

4 Póngase cómodo en el coche con un tazón de palomitas de maíz u otro aperitivo y ver una película. Asegúrese de tener sus pijamas cómodas, algunas almohadas mullidas y cálida manta antes de sentarse en el coche.

5 Deje una luz encendida. Esto le ayudará a pensar que usted no está solo. También le ayudará con las cosas que asustan en la noche.

6 Cierre todas las puertas y ventanas antes de irse a la cama. Una sensación de seguridad es siempre reconfortante en la noche.

7 Tome un buen libro a la cama. La lectura antes de dormir ayudará a que el tiempo pase más rápido y ayudar a obtener sueño. Relájese y vaya a dormir temprano. Usted se sorprenderá de lo relajado que se encuentra en la mañana y la rapidez con la noche pasó.

Consejos y advertencias

  • Mantenga un horario diario y tratar de no alterarlo. Esto ayudará a su cuerpo a saber cuándo es hora de dormir.