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Cómo reducir la artritis el dolor de cuello

By Jamie

Cómo reducir la artritis el dolor de cuello


Artritis dolor de cuello puede reducirse si usted está dispuesto a hacer un poco de esfuerzo de su parte. No hacer nada no va a deshacerse de él, eso es seguro. De hecho, puede empeorar la situación. Las estadísticas nos dicen que las personas sedentarias son más propensos a sufrir de artritis que sus contrapartes activas.

Instrucciones

1 Para reducir el dolor de cuello artritis lo primero que puede hacer es dejar de hacer nada y hacer algo. Sin embargo, uno no puede hacer lo que quieras, ya sea. Hay ejercicios específicos o las terapias físicas que ayudan a obtener el rango de movimiento de ida y aliviar la rigidez y el dolor.

Haga una cita con un terapeuta físico y aprender a hacer los ejercicios correctamente y luego hacer ellos en casa como los especifica terapeuta.

2 Uso de hidroterapia, que es una combinación de agua, calor y aire. Es increíble lo que va a hacer un buen jacuzzi para aliviar la artritis el dolor de cuello. El agua reduce el peso corporal a casi nada de quitarse la presión y la acción del aire y el agua de trabajo en conjunto para un masaje.

Pregúntele a su médico acerca de la hidroterapia y la temperatura del agua lo que es mejor para sus necesidades particulares. Muchos enfermos de artritis lo utilizan para ejercer en así, ya que el cuerpo y los músculos se calientan y listo para funcionar.

3 Realice ejercicios de postura, junto con ejercicios de fisioterapia. Un conjunto de bandas de ejercicio y una pelota de ejercicio es todo lo que necesita. La mala postura puede agravar la artritis el dolor de cuello. Youtube tiene videos de ejercicios de postura que se puede ver y aprender de, o incluso seguir a lo largo de si te gusta.

Deshágase del estrés de cualquier tipo. El estrés crea tensión y causa dolor de todo tipo, incluyendo la artritis. La relajación es un factor clave. ¿Qué es relajante para una persona puede no relajarse otro. Por lo tanto, usted tendrá que decidir lo que funciona mejor para usted.

4 La terapia de masaje también aliviar la artritis el dolor de cuello por el aumento de la circulación, la flexibilidad y la movilidad. También cumple con los criterios para la relajación y alivia la rigidez. Los quiroprácticos utilizan con frecuencia en los pacientes con artritis.

Trate de atención de la salud alternativa. La homeopatía y la acupuntura son un par de métodos alternativos utilizados para el dolor de la artritis. Muchas personas se alivian del dolor y, a veces curadas dependiendo del tipo de la artritis y lo avanzado que es.

5 Por último, muchas veces los asesinos del dolor se usan para controlar la artritis el dolor de cuello. Sin embargo, deben ser el último recurso o no se utiliza más de lo necesario, ya que tienen efectos secundarios. Es posible terminar peor que nunca si estos fármacos son abusados.