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Ejercicios oculares para Esoforia

By Jamie

Ejercicios oculares para Esoforia


Esoforia es una enfermedad del ojo que es causada por una desviación hacia adentro del ojo. Esto suele suceder porque hay un problema con los músculos extraoculares, que son los seis músculos que controlan todos los movimientos de un ojo humano. Las acciones músculos extraoculares dependen de donde el ojo se colocó en el tiempo de las contracciones musculares.

Causas de Esoforia

Hay tres causas de Esoforia: errores de refracción, insuficiencia divergencia y el exceso de convergencia. Estos pueden ser debido a los nervios, músculos, congénita o anomalías mecánicas.

Los errores de refracción son causados ​​por un enfoque incorrecto de la luz por el ojo y son la razón de una reducción frecuente de la agudeza visual. Insuficiencia Divergencia es cuando una persona no puede decir la diferencia entre la visión de cerca y la visión de lejos. Exceso de convergencia o estrabismo es cuando los ojos no apuntan en la misma dirección.

Ejercicios oculares para Esoforia

Por favor, ver un optometrista antes de comenzar cualquier programa de ejercicios de los ojos. Para las personas que miran fijamente las computadoras todo el día, algunos ejercicios oculares de enfoque le ayudará a aliviar los problemas de esoforia y fortalecer los músculos de los ojos.

Salir a la calle y mirar por una calle recta. Primer vistazo a algo que es de tres metros delante de usted y se centran en ella durante 30 segundos hasta que vea con claridad. Siguiente mirar a unos 30 metros por la calle (tres longitudes de coche), escoja otro objeto y concentrarse durante 30 segundos hasta que vea con claridad. A continuación, busque un par de cuadras por la calle y hacer lo mismo. Siguiente mira algunos semáforos abajo. Manténgase en movimiento cada vez más lejos, hasta llegar a un punto en el que ya no puede centrarse claramente en un objeto. Haga esto una vez al día.

Para ayudar con el examen de los objetos que están cerca de usted, tome un pedazo de papel y dibujar una pelota, cubo o forma de triángulo. Mantenga el papel sobre dos pies delante de usted y se centran en ella durante un minuto aproximadamente. Verá el objeto encoge, crecer, debe salir y saltar varias veces, pero seguirá centrándose en ella hasta que haya vuelto a su posición original. Repetir una segunda vez durante el día.

Para ver si sus músculos de los ojos han mejorado, se puede mantener la cabeza en un determinado nivel y mover los ojos hacia arriba y luego en un círculo. Si usted tiene fuertes músculos de los ojos, que no debe haber dolor asociado con estos movimientos. Repita los círculos del ojo 10 veces.