Fat Burning Alimentos de desayuno

By Jamie

El desayuno es la comida más importante del día. El cuerpo necesita para comenzar su día con combustible (calorías). Cuando se salta el desayuno, el metabolismo se ralentiza y la gente come más durante todo el día y convertirse en hambre más rápido. Los siguientes alimentos quema de grasa para el desayuno pueden acelerar el metabolismo, lo que ayuda a quemar grasa durante todo el día.

Frutas

Las frutas como el plátano, cítricos y melón son opciones saludables. Las frutas tienen azúcares naturales y proporcionar energía muy necesaria, hace que el estómago se sienta más lleno (a causa de la fibra) y ayuda a quemar grasa.

Cereal

Granos cereales secos enteros y cereales calientes como la avena están llenos de fibra y carbohidratos complejos. Fibra y carbohidratos complejos a mantener niveles saludables de azúcar en la sangre que ayudan a regular el almacenamiento de grasa en el cuerpo.

Baja en grasa o leche sin grasa

Baja en grasa o descremada contiene altos niveles de calcio. El calcio aumenta el metabolismo del cuerpo, que ayuda a quemar grasa.

Bebidas calientes

El té negro, el té verde y el café contienen EGCG, una sustancia química que afecta el metabolismo. EGCG ayuda a eliminar los ácidos grasos almacenados en el interior del cuerpo y también provee al cuerpo con más energía.

Proteína magra

Proteínas magras como pavo o pollo añaden a una tortilla de clara de huevo es una alternativa saludable desayuno. La proteína ayuda a quemar calorías más rápido.

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