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Efectos secundarios de la pérdida de peso

By Jamie

En los EE.UU., la obesidad es la principal causa de mortalidad, la discapacidad y los crecientes costos de atención de salud. Pero muchos efectos secundarios, tanto positivos como negativos, acompañan a la pérdida de peso. Debido al riesgo de efectos secundarios negativos, es importante para que uno sea bien educada en la nutrición y el ejercicio antes de comenzar un programa de pérdida de peso.

Efectos secundarios positivos

El efecto secundario más importante de pérdida de peso es la disminución del riesgo de enfermedad. De acuerdo con la Sociedad de la Obesidad (obesity.org), el 90 por ciento de los pacientes diabéticos tipo 2 tienen sobrepeso debido a sus cuerpos que son incapaces de controlar adecuadamente el azúcar en la sangre mediante el uso de insulina. El riesgo de ciertos tipos de cáncer también disminuye con la pérdida de peso, incluyendo riñón, endometrio, colorrectal, la vesícula biliar, de tiroides y el cáncer de mama posmenopáusico (véase la referencia 1).

Aumento de la energía es un efecto secundario común de la pérdida de peso. Con un régimen de ejercicio, se reemplaza la grasa con músculo. Usted se siente más fuerte y más ligero. Las tareas cotidianas que antes requerían grandes cantidades de energía se vuelven más fáciles. Además, dado que las células musculares queman más calorías que las células de grasa, los que ejercen quemará más calorías durante todo el día, incluso mientras sus cuerpos están en reposo (ver referencia 2).

La pérdida de peso a menudo conduce a un aumento de los niveles de autoestima, especialmente en los niños. Los niños con sobrepeso son más propensos a tener sobrepeso en la edad adulta. Tanto los niños como los adultos pueden concentrarse mejor en sus fortalezas y cualidades positivas cuando no están constantemente preocupados por los problemas de peso (ver referencia 3).

El American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) informa que la pérdida de peso en las mujeres puede conducir a un embarazo más saludable. Los bebés de madres con sobrepeso con más frecuencia requieren ingreso en unidades de cuidados intensivos neonatales, informa el AJCN. Las mujeres obesas que dan a luz tienen un alto riesgo de partos por cesárea. Las mujeres de peso normal tienen en promedio, un menor costo de la atención prenatal y postnatal.

Efectos secundarios negativos

Uno de los efectos secundarios negativos más comunes es comer trastornos (especialmente las mujeres), como la pérdida de peso puede llegar a ser obsesivo y continuar incluso después de que la persona ha alcanzado un peso saludable. Si se consumen muy pocas calorías, una persona puede llegar a ser la pérdida de cabello fatiga crónica y la experiencia y los mareos. Los efectos secundarios más graves de trastornos de la alimentación incluyen el agotamiento de los nutrientes importantes, trastornos del estado de ánimo, la hospitalización o incluso la muerte.

Las estrías y la piel floja son un efecto secundario negativo de la pérdida de peso. La Sociedad Americana de Cirugía Plástica Estética informa que grandes cantidades de pérdida de peso pueden causar que la piel abdominal se vuelva flácida, que requieren procedimientos quirúrgicos como la abdominoplastia (para apretar los músculos debilitados de la piel en el estómago). Las estrías también pueden aparecer durante y después de la pérdida de peso.

Advertencias

Si bien hay dos efectos secundarios positivos y negativos de la pérdida de peso, es importante que las personas siguen una dieta saludable y un programa de ejercicio, abstenerse de las dietas de moda y las expectativas poco realistas. La pérdida rápida de peso puede causar más daño que bien, ya que su metabolismo se debilitará con el tiempo. Uno es probable que recuperar el peso tan rápidamente como se había perdido.