Cómo medir Sin Utensilios

By Jamie

Aprender a medir sin utensilios es esencial para los diabéticos y las personas que intentan perder peso. Si bien el control de porciones en la cocina puede ser sencilla, con escalas y tazas de medir y cucharas en ristre, cenar fuera de casa puede representar un reto cuando se trata de mediciones de estimación. Comparando diferentes cantidades medidas con otros artículos familiares puede hacer las conjeturas más simple.

Instrucciones

1 Medida de una cucharadita al compararlo con el tamaño de la punta de su dedo pulgar o un solo dado.

2 Igualar 1 cucharada al tamaño de una nuez. Dos cucharadas son aproximadamente del tamaño de una pelota de golf.

3 Calcular una taza comparándolo con el puño cerrado de una mujer de tamaño promedio. También es aproximadamente del tamaño de un ratón de ordenador. La mitad de una taza equivale a una bola de helado.

4 Equiparar una onza de alimento sólido (queso, por ejemplo) a más o menos del tamaño de un pulgar. Una onza es también igual al peso de tres dados. A 2 oz porción de queso pesa alrededor tanto como tres fichas de dominó o un lápiz de labios. A 3 oz porción de carne o aves de corral es comparable en tamaño a una baraja de cartas o una pastilla de jabón.

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