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Cómo mejorar la visión nocturna

By Jamie

Cómo mejorar la visión nocturna


Todos podemos mejorar nuestra visión de la noche y que no requiere mucho tiempo ni gasto. Las zanahorias son un método extraordinariamente eficaz para ayudar a hacer precisamente eso.

Instrucciones

Hacer o comprar el 100% Jugo de Zanahoria

1 Compruebe las instrucciones de su exprimidor para asegurarse de que efectivamente va a extraer el jugo de las zanahorias. No todos los exprimidores son lo suficientemente potente como para zanahorias jugo.

2 Utilice uno muy grande de zanahoria (peeling primero no es necesario) en su licuadora o dos zanahorias medianas para producir alrededor de una onza y media o dos onzas de jugo de zanahoria fresco - todo lo que se necesita para el día. Beber más de dos onzas es absolutamente bien y es su elección, aunque no va a acelerar el proceso. Siempre se puede refridgerate que (por un día o dos) también.

3 Compra jugo de zanahoria puro a partir de una tienda de alimentos saludables o en una tienda de comestibles regulares, si usted no tiene un extractor de jugo. Los cartones siempre se refrigeran y fechados para la frescura.

4 Disfrute tomando su vaso de jugo de zanahoria refrescante.

5 Tome nota de cómo su visión de la noche (y tal vez su visión día) mejora durante la semana. Se puede tomar un par de días, pero se le gratamente sorprendido! Lleve un diario de los cambios y diferencias.

Consejos y advertencias

  • Beber jugo de zanahoria en la mañana le dará una gran cantidad de energía durante todo el día.
  • Mantenga un diario de fecha de tu experiencia una vez que inicie el jugo de zanahoria y / o ejercicios de cabeza y cuello. Esto le permitirá saber cuánto tiempo le toma a usted y las mejoras a lo largo del camino.
  • Si usted decide beber una gran cantidad de jugo de zanahoria, el caroteno beta dará vuelta a su piel más de color naranja. Algunas personas les gusta esto y otros no. No es perjudicial y su piel será restaurada a su color original en unos días cuando se deja de beber jugo de zanahoria (o bebe menos cantidades).
  • Jugo de zanahoria congelado se puede encontrar en algunas tiendas de alimentos de salud y que en realidad tiene un sabor casero.
  • Tomar demasiada vitamina A es tóxica. Sin embargo, el consumo excesivo de jugo de zanahoria no es tóxico, a pesar de que tiene la vitamina A. El jugo de zanahoria contiene vitamina A en forma de beta caroteno, que no es tóxico cuando se convierte en vitamina A, por lo que es segura para consumir en grandes cantidades.
  • Beba su jugo de zanahoria hecha en casa, ya sea de inmediato o no más de dos días en el refrigerador.
  • Si usted compra su jugo de zanahoria, compruebe la fecha de caducidad indicada en la caja para asegurarse de que no se ha quedado obsoleto.