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La mejor manera de aumentar alcalina

By Jamie

La mejor manera de aumentar alcalina


El nivel de pH en las medidas del cuerpo de un ser humano cómo es ácido o alcalino es. pH o potencial de hidrógeno, es importante porque muestra si un cuerpo tiene un ambiente ácido, que puede ser propicio para las bacterias y los virus. El aumento alcalina es una manera simple de evitar no sólo la fatiga, sequedad de la piel y la obesidad, sino también el cáncer, la enfermedad cardiovascular y daño al sistema nervioso.

Ácidos y alcalinos

La escala de pH se utiliza para medir el nivel de ácido o alcalino en un líquido. La escala va de 0, que es el más ácido, a 14, que es la más alcalina, con 7 siendo completamente neutral. Por ejemplo, el ácido de vinagre y la batería tendría valores de pH cercanos a 0, lo que los ácida. El amoníaco y bicarbonato de sodio, sin embargo, la tierra cerca de 14, lo que las alcalinas. El agua tiene un valor de pH de 7, ya que es neutro.

pH y la saliva

Con el fin de establecer si su cuerpo es ácido o alcalino, puede hacer una prueba sencilla con papel pH. papel de pH se puede comprar en las tiendas naturistas o farmacias. A continuación, espere por lo menos 2 horas después de haber comido, llene la boca con saliva y tragar. Repetir, y en el tercer tiempo, poner un poco de saliva en el papel de pH. El papel debe ponerse morado, indicando su saliva es ligeramente alcalino. Si resulta de cualquier otro color, su saliva puede ser demasiado ácido y que podría ser una buena idea para buscar maneras de aumentar su nivel alcalino.

Comer alimentos alcalinos

La forma más fácil de aumentar los niveles de alcalinidad es comer principalmente alimentos alcalinos. Para ello, 20 por ciento de comer alimentos ácidos y 80 por ciento de alimentos alcalinos, minimizando los alimentos muy ácidos, tales como carne, pescado, queso fuerte y huevos. Alimentos que producen ácido que deben ser minimizados incluyen pan, galletas, miel, avena, mantequilla de maní y el azúcar.

Productora de ácido alimentos debe ser reemplazado con alimentos alcalinos. El más alcalino que la comida es, más rápido se va a reponer los niveles de alcalinidad de su cuerpo. Los alimentos que le ayudarán a aumentar sus niveles de alcalinidad incluyen pepino, aguacate, zanahoria, apio, repollo, plátano, pera, coliflor y manzana. Como puede ver, la regla general es la de deshacerse de la mayor cantidad de carnes, aceites y azúcares como sea posible y sustituirlos por frutas y hortalizas frescas.

Aumentar minerales alcalinos

Los principales minerales alcalinos en el cuerpo humano son el magnesio, calcio, potasio y sodio. Estos cuatro minerales de todo el equilibrio y se complementan entre sí. Por ejemplo, el magnesio es necesario para relajar un músculo, mientras que el calcio es necesario para contraerlo. Las células mantienen un equilibrio de potasio y de sodio, pero necesitan de magnesio con el fin de ser bombeado alrededor de su cuerpo. Dado que estos cuatro minerales trabajan juntos, cuando hay un problema con uno, afecta a todo el cuerpo.

Muchas personas en el mundo de hoy consumen una alta cantidad de calcio y sodio y no lo suficiente de magnesio y el potasio, por lo que sus cuerpos desequilibrada y deficiente. Los suplementos nutricionales se pueden encontrar fácilmente en cualquier tienda de alimentos saludables o drogas tienda y estos le ayudarán a restablecer el equilibrio de sus minerales alcalinos.