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¿Cómo puede la artritis verse afectado o impedido por la dieta?

By Jamie

La artritis es una inflamación dolorosa, molesta ya veces debilitante de las articulaciones de su cuerpo. Hay varios tipos de artritis, pero la más común es la osteoartritis. Esto ocurre cuando el cartílago de las articulaciones se desgasta. Aunque los médicos no saben exactamente cuál es su causa, tienen una idea bastante buena. La obesidad y la debilidad muscular son dos de los factores que contribuyen, por lo que la dieta puede desempeñar un papel en la prevención o el retraso de los procesos que causan la artritis.

¿Cómo se desarrolla

El cartílago es una sustancia suave en el extremo de los huesos. Actúa como un amortiguador. Con el tiempo, su superficie lisa se vuelve áspera y comienza de descomponerse. Cuando se desgasta completamente, el hueso comienza a frotar sobre el hueso, y el resultado es el daño y el dolor.

Posibles causas

La obesidad y la debilidad muscular son dos de los muchos factores que pueden causar que el cartílago para descomponer y desarrollar artritis. Con la obesidad, las articulaciones se ponen bajo más presión que fueron construidas para manejar, lo que contribuye a la desintegración del cartílago. La debilidad muscular se asocia con muchas causas de dolor y discapacidad.

Papel de la dieta

La dieta es un factor importante en la prevención de la obesidad, y por lo tanto se puede considerar un factor en la prevención de la artritis. Las dietas varían en eficacia de persona a persona, pero en general, los nutricionistas recomiendan dietas que son bajas en grasas saturadas y azúcar complejo.

En cuanto a la debilidad muscular, una dieta rica en proteínas magras promoverá el desarrollo del sistema muscular. Además, la debilidad muscular tiene muchas causas, incluyendo accidente cerebrovascular, baja de potasio y baja en sodio, por lo que una dieta equilibrada puede ayudar a evitar esas condiciones.