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Cómo tratar el dolor de cuello que irradia

By Jamie

Cómo tratar el dolor de cuello que irradia


La columna cervical se compone de vértebras que se extienden desde la base del cráneo hasta la parte superior del torso. Los ligamentos que rodean y los músculos son los que contribuyen a su estabilidad y movimiento. Pero el fuerte apoyo de estas estructuras es todavía incapaz de detener la susceptibilidad de los cuellos 'a las lesiones. Una de las lesiones existentes en esta zona es el "nervio pellizcado", que puede ser debido a daños en el disco, los músculos apretados, o los depósitos óseos. Provoca ya sea dolor agudo o dolor punzante crónica y recurrente que se irradia desde la base del cuello hasta el cuero cabelludo, y hacia abajo a los hombros, brazos y los dedos. Esto suele ir acompañado con dolores de cabeza, mareos, rigidez de los músculos alrededor del cuello, y sensación de hormigueo o entumecimiento - lo que disminuye el rango de general de movimiento y la movilidad del individuo. Para tratar este tipo de dolor de cuello agonizante, aplique los siguientes pasos.

Instrucciones

Tratamientos conservadores

1 Aplique calor sobre la zona afectada. Coloque una toalla caliente en el cuello para relajar los músculos cervicales y aliviar el dolor.

2 Realizar un ligero masaje en los músculos del cuello con aceite o algunas cremas mentoladas. Asegúrese de hacer un masaje a lo largo de la zona lateral y no directamente en la columna vertebral.

3 Programa para un tratamiento quiropráctico. Esto es excelente para la manipulación manual y el ajuste específico de la columna cervical.

4 Aplicación de la acupresión y la acupuntura, son beneficiosos para aliviar el dolor y también para la relajación de los músculos del cuello.

5 Establecer una sesión con un terapeuta físico para la tracción manual. Esto abrirá el foramen cervical, lo que ayuda a calmar el dolor.

6 Obtener un montón de descanso y llevar un collar del cuello para que los músculos se relajen y se recuperen.

En Remedios Inicio Ejercicio

7 Para empezar, de pie o sentado cómodamente, con el cuello en posición neutra. Meta la barbilla hacia el pecho y mantenga la cabeza con las manos. Inhale mientras flexiona lentamente el cuello un poco más hasta que busca hasta el suelo. Sienta el estiramiento en la parte posterior de su cuello y mantenerla durante 5 segundos. Exhale como usted vuelve a la posición neutral y relajarse. Repita 5 a 10 veces o tolerada.

8 De pie o sentado, dirija su barbilla hacia el pecho e inhale como usted suavemente girar hacia la derecha. Mantenga estiramiento durante 5 a 10 segundos. Luego exhale mientras se relaja, girar la cabeza hacia atrás al centro, y su cuello en una posición neutral. Realice el mismo procedimiento en el lado izquierdo. Repita 10 veces.

9 Comienza de pie o sentado con el cuello en posición neutra. Lentamente flexionar la cabeza hacia la derecha (con la cara frontal aún enfrenta), manténgalo durante 10 segundos, y llevar la cabeza hacia atrás al centro. Realice el mismo procedimiento en el lado izquierdo. Repita 5 al 10 times.You ayude en la recta final, colocando la mano derecha en la parte superior de la cabeza y la mano izquierda en la parte superior de su hombro izquierdo. Empuje con cuidado la cabeza más a la derecha, mientras que su mano izquierda, empuja el hombro izquierdo más abajo. Mantenga este estiramiento durante 10 segundos, a continuación, llevar la cabeza hacia atrás a la parte delantera y relajarse.

10 En pie o sentado, y el cuello en posición neutra, elevan lentamente los hombros tan alto como puedas. Sostenga durante 10 segundos y relaje. Repita 10 veces.

Medicamentos

11 Para reducir el dolor, irritación e inflamación de la zona del cuello, tomar algunos medicamentos esteroides anti-inflamatorios no esteroideos (AINE).

12 Tomar relajantes musculares para la rigidez severa de los músculos cervicales.

13 el dolor de cuello crónico puede ser deprimente. Así que teniendo algunos antidepresivos pueden ser muy útiles.

Consejos y advertencias

  • Si royendo el dolor desde el cuello hasta los brazos, todavía está presente después de 6 a 12 semanas, visite al médico de inmediato. Este caso puede estar en necesidad de tratamiento quirúrgico.
  • No realice ejercicios sin el consejo de su fisiatra o fisioterapeuta.
  • No aplique tracción manual sin la supervisión de un fisioterapeuta.
  • Nunca tome ningún medicamento sin órdenes de los médicos.