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Los alimentos que causan acidez estomacal

By Jamie

La acidez estomacal puede ocurrir después de una comida grande o al comer alimentos picantes, ácidos o grasos. La acidez que se produce a menudo podría ser un síntoma de un problema médico más grave llamada enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). Causada por un músculo debilitado o mal funcionamiento que permite que el ácido del estómago hacia el esófago, uno de los principales síntomas de la ERGE es el ardor de estómago. Hay muchos alimentos que pueden desencadenar la acidez estomacal.

Tipos

Las grandes comidas que contengan alimentos con mucha grasa, alimentos fritos, alimentos con alto contenido de ácido, y un montón de especias pueden desencadenar acidez estomacal. Chili causa ardor de estómago no sólo debido a las especias picantes, pero debido a la hamburguesa que es alta en grasas y los tomates que contienen una gran cantidad de ácido. Si usted sufre de acidez estomacal, es necesario darse cuenta de qué alimentos causan sus ataques de asma, y ​​evitar esos alimentos.

Identificación

Hay muchas bebidas que causan acidez. La leche entera tiene mucha grasa, y debe ser sustituido con baja en grasa o leche descremada. El alcohol causa el exceso de ácido en el estómago para formar, y relaja el músculo que se supone que evitar que el ácido suba hacia el esófago. Gaseosas y bebidas con cafeína, jugos cítricos como jugo de naranja y pomelo, y las bebidas ácidas como el jugo de tomate también causan el ácido del estómago para formar, y deben ser evitados.

Función

Las frutas con alto contenido de ácido, tal como limones, naranjas, piñas y toronjas se deben evitar. Prevenir la acidez, evitando los tomates y los alimentos elaborados con tomate, como la salsa de espagueti, lasaña, ravioles, pizza y goulash. Estos alimentos causan que su estómago produzca tanto ácido que puede fluir de nuevo hacia el esófago. Si usted come alimentos ácidos, comer una pequeña cantidad, beber mucha agua para neutralizar el ácido, y dar un paseo después de comer para que la gravedad puede mantener el ácido en el estómago.

Conceptos erróneos

Aunque a menudo se sugiere que mascar chicle puede ayudar a aliviar la acidez estomacal, asegúrese de que su goma no contiene menta. Peppermint puede aumentar los síntomas de la acidez estomacal en cualquier forma, incluyendo las encías, mentas para el aliento, dulces o té. Incluso los remedios a base de hierbas diseñadas para calmar el estómago puede causar dolor de ardor de estómago a estallar si contienen menta.

Consideraciones

Una comida para sentirse bien que ofrece muchos beneficios para la salud no es para aquellos que sufren de acidez estomacal. El chocolate puede causar mucho malestar, en parte debido a que contiene una gran cantidad de cafeína - y la cafeína debe ser evitado por personas con acidez estomacal - sino también por el alto contenido de grasa. Si usted tiene que tener ese pedazo de chocolate, que sea sólo una muestra de chocolate negro, y beber mucha agua antes y después de comer.