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Cuando se recomienda el Ovo-vegetariana Dieta?

By Jamie

Cuando se recomienda el Ovo-vegetariana Dieta?


Ovo-vegetarianos no comen carne, pollo o pescado, pero que van a comer los huevos. Una dieta ovo-vegetariana, si se siguen correctamente, puede ser recomendado para aquellos que están tratando de perder peso, reducir el colesterol o que sufren de enfermedades del corazón. Las dietas vegetarianas también se han sabido para reducir el riesgo de diabetes, cáncer y presión arterial.

Bajar de Peso

Dietas ovo-vegetarianos tienen menos grasa porque carecen de las carnes grasas. Ten cuidado, los que van en una dieta vegetariana tienden a comer más en un primer momento cuando piensan que sólo comen verduras bajas en calorías.

Mantener su corazón sano

El consumo de la mayor parte de su proteína a través de productos vegetales en lugar de productos de origen animal puede ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial, mantener sano el corazón. Las proteínas vegetales tienen poca o ninguna grasa y prácticamente nada de colesterol. Ovo-vegetarianos consumen huevos, que son altos en colesterol, pero cuando se consumen con moderación, los huevos tienen muchos beneficios para la salud. Los huevos son ricos en numerosas vitaminas, incluyendo vitamina B12, que carecen de muchos vegetarianos.

Prevención de Enfermedades

Comer una dieta rica en frutas llenas de vitaminas y verduras que son ricas en fibra y baja en grasas puede ayudar a mantener la diabetes a raya o bajo control. Las vitaminas y los antioxidantes de frutas y verduras también puede ayudar a prevenir el cáncer. Los vegetarianos parecen tener más de ciertos glóbulos blancos, que, naturalmente, buscan y destruyen las células cancerosas.