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Cómo tratar la Acumulación

By Jamie



El acaparamiento es un trastorno mental grave en la que un individuo acumula compulsivamente objetos en su casa. A diferencia de simplemente ser dueño de un montón de cosas, un acaparador es incapaz de descartar objetos inútiles o peligrosos que ocupan espacio vital. Los investigadores continúan la búsqueda de técnicas efectivas de tratar el acaparamiento. Muy a menudo, el tratamiento consiste en una combinación de la psicoterapia y las intervenciones farmacológicas. Consulte con un médico y psicoterapeuta con licencia para recibir tratamiento profesional para el acaparamiento.

Instrucciones

1 Evalúe su acaparamiento. Piense en su estilo de vida y si el desorden en su casa le impide realizar las actividades diarias básicas. Consulte con amigos o familiares para preguntarles si piensa que tiene un problema de acaparamiento.

2 Busque un psicólogo clínico con licencia que se especializa en el tratamiento de la acumulación o trastornos obsesivo-compulsivos. Elegir un psicólogo que utiliza la terapia cognitivo-conductual, que ha demostrado ser un tratamiento efectivo, y trabajar con él o ella para establecer un programa de tratamiento.

3 Explore su obligación bajo la guía de su terapeuta. Identificar los eventos y circunstancias que desencadenan conductas de acumulación compulsiva estresantes. El trabajo con el psicólogo para cambiar la forma de pensar sobre el desorden de la casa y su necesidad de mantener los elementos.

4 Elimine el desorden de su casa bajo la supervisión de su terapeuta. Espere hasta que él o ella siente que ha logrado avances en su tratamiento antes de limpiar su hogar. Organice sus posesiones y categorizar las que se retira. Solicite la ayuda de un amigo o ser querido para ayudar a eliminar el exceso de desorden de su casa.

5 Practique técnicas de relajación. Emplear la respiración profunda y la relajación muscular cuando se sienta la necesidad de mantener un elemento innecesario. Utilice métodos de relajación para reducir el estrés y la ansiedad acerca tirar las cosas.

6 Consulte a un psiquiatra para recibir tratamiento farmacológico para el acaparamiento. Algunas personas encuentran inhibidor de la recaptación de serotonina, o SSRI, medicamentos útiles en el tratamiento de sus síntomas.

7 Únase a un grupo de apoyo. Comparte tus luchas con los miembros del grupo y recibir asesoramiento sobre el tratamiento de las personas que entienden su compulsión acaparamiento.

Consejos y advertencias

  • Acaparamiento de tratamiento es un proceso continuo. Es posible que tenga que someterse a la terapia con medicamentos durante meses o incluso años. Incluso después de la interrupción del tratamiento formal, usted puede sentir la necesidad de acumular cosas.
  • El acaparamiento es un problema potencialmente peligroso de la salud mental. Busque hospitalización psiquiátrica inmediata para los seres queridos que representan una amenaza para ellos mismos o para otros.