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Ejercicios oculares para niños

By Jamie

Si su hijo tiene problemas de la vista o simplemente necesita trabajar en su atención, pasar tiempo en ejercicios de los ojos puede ser muy beneficioso. A través de ejercicios de movimiento de ojos simples, su hijo puede mejorar la fuerza de sus ojos. El uso de juegos visuales y centrar las actividades, usted puede ayudar a su hijo no sólo controlar el movimiento de los ojos, sino también mejorar su agudeza visual.

Ojo ejercicios básicos

Antes de pedir a un niño a hacer ejercicios más avanzados del ojo, es posible que desee calentar sus ojos con algunos estiramientos básicos. Estos ejercicios fortalecen los músculos de los ojos y ayudar al niño a concentrarse. En primer lugar, haga que el niño mueva los ojos hacia arriba tan lejos como le sea posible, y luego hacia abajo hasta que pueda. Repita esto tres o cuatro veces y luego pídale que parpadee rápidamente varias veces para relajar los ojos.

A continuación, hacer lo mismo pero a la derecha y la izquierda. Sostenga un lápiz a su izquierda, y uno a tu derecha, a nivel del ojo. Ajuste la distancia para que el niño pueda ver los lápices con claridad y sin esfuerzo cuando se mira a la derecha o izquierda. Tener al niño a concentrarse en el lápiz izquierda durante uno o dos segundos y el lápiz derecha durante uno o dos segundos. Repita varias veces y luego pídale que parpadee rápidamente y cerrar los ojos para relajarse.

Termine al relajar los ojos. Haga que el niño se sienta en una mesa y descansar los codos en la mesa. Haga que el niño se frote las palmas de las manos, y luego colocar las palmas ahuecadas sobre los ojos. Deje que el niño descanse en esta posición durante unos 30 segundos.

Ejercicios Visuales

Ejercicios visuales a menudo requieren el uso de imágenes especializados. Su biblioteca o librería local deben tener libros orientados hacia este tema. O usted puede encontrar una gran cantidad de imágenes en línea para ayudar con ejercicios visuales. Por ejemplo, el sitio EyeCanLearn.com tiene varios juegos visuales que su hijo pueda jugar. Estos juegos especializados de imagen a menudo cuentan con objetos ocultos, rompecabezas de imágenes, fotografías en 3D y estereogramas.

Ejercicios para la Falta de atención

Algunos niños tienen problemas con la falta de atención y la impulsividad, lo que significa que el niño tiene dificultad para prestar atención a una cosa específica por mucho tiempo. Ciertos ejercicios oculares ayudará al niño a aprender a no sólo enfocar su atención en un objeto, sino también resistir el impulso de mirar a otra parte.

Celebrar dos objetos de colores diferentes en frente del niño, alrededor de uno a dos pies de distancia. Por ejemplo, utilizar un lápiz rojo y un lápiz azul. Pida al niño que mira el lápiz rojo. Después de dos segundos, pídale al niño que mira el lápiz azul. Después de unos cuatro segundos, pídale al niño que mirar hacia atrás en el lápiz rojo. Repetir este proceso varias veces, utilizando varios patrones de sincronización. Si el niño se ve impulsivamente en el otro lápiz antes de que se le indica que, pídale que cierre los ojos durante unos segundos y volver a empezar de nuevo.

A continuación, hacer un ejercicio de seguimiento visual con el niño. Sostenga un objeto, como un lápiz o una regla, unas 16 pulgadas delante del niño. Mueva el objeto horizontalmente a una velocidad que sea cómoda para el niño. Pida al niño que seguir el objeto con los ojos, sin mover la cabeza. Si ella está teniendo dificultades, dejar de mover el objeto y la dejó volver a centrarse en él. Una vez que el niño se sienta cómodo con este movimiento, pasar a una actividad diferente. Sostenga el objeto en frente del niño, y se mueven en un arco (como un limpiaparabrisas). Una vez más, le pido que siga el objeto con sus ojos.