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Signos de ser quemado

By Jamie

Signos de ser quemado


Estar quemado no es sólo tener un alto nivel de estrés. Burnout es un caso grave de agotamiento emocional, físico y mental como resultado de dinero, trabajo o estrés. Todo ello puede conducir a la retirada emocional, la depresión, la ansiedad, el insomnio y la separación completa de las personas, la sociedad y la vida en general. Conocer los signos de haber sido quemado le ayudará a prevenir los efectos completos y aprender a lidiar con el estrés.

Signos físicos

Muchos signos de haber sido quemado son físicos, como dolores de cabeza frecuentes, dolores musculares, dolores de espalda, un cambio repentino en los hábitos alimenticios, un cambio en los hábitos de sueño, demasiado sueño o falta de sueño, enfermedades persistentes sin causa aparente y una abrumadora sensación de agotamiento. Cuando se sienten estos síntomas junto con signos emocionales y mentales de estrés severo, es el momento para evitar un agotamiento total.

Signos Emocionales

Sus emociones se ven muy afectados por el estrés severo y son mucho más pronunciadas cuando se está a punto de ser quemado. Si usted tiene una sensación de fracaso, aumento de la duda, una pérdida completa de la motivación y la falta de satisfacción o logro de tareas, puede estar a punto de ser quemado de la vida. Desprendimiento de amigos, familiares y compañeros de trabajo es otro gran signo de un burnout.

Signos de Comportamiento

Un cambio en la forma de comportarse puede ser una señal de advertencia. Encontrarse retirarse de sus responsabilidades en el hogar o en el trabajo, el aislamiento en situaciones en las que normalmente no lo haría, procrastinar porque te sientes como el resultado final es inútil y usando alimentos, drogas o alcohol para hacer frente a estos nuevos sentimientos son señales se quiere ser quemado. Un aumento en los estribos o sacar sus frustraciones sobre los demás es otra señal de advertencia.

Burnout Trabajo

Muchos signos y síntomas de agotamiento relacionado con el trabajo son los mismos que un agotamiento de la vida en general. En el trabajo puede aislarse de sus compañeros de trabajo, llegas tarde, estar motivados para hacer un buen trabajo, tiene ganas de trabajar duro es inútil y sin esperanza, se sienten inseguros acerca de su trabajo, sentir que cada día es un mal día en el trabajo y teme ir a trabajar a un grado severo. Cuando esté en casa, también puede observar el agotamiento del trabajo como el estrés y la abrumadora pérdida de control sobre su trabajo que consumir tanto afecta a otros aspectos de su vida.