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Los medios naturales para curar el estreñimiento crónico

By Jamie

Casi todo el mundo experimenta el estreñimiento en un momento u otro. Sin embargo, algunos tienen este problema más que otros. Si usted ha sido diagnosticado con el estreñimiento crónico, que ya sabes que hay un sinnúmero de over-the-counter medicamentos disponibles para aliviar el problema. Pero es posible que tenga éxito en el uso de métodos naturales para curar el estreñimiento crónico.

Limpiar su sistema

Muchas personas experimentan estreñimiento crónico debido a su dieta. Con los años, los desechos se acumulan en el colon y los intestinos. Crea tu propia limpieza naturales mediante la mezcla de agua caliente en un recipiente de vidrio en miniatura. Añadir 100 por ciento puro, jarabe de arce, una cucharada de jugo de limón fresco y una pizca de pimienta de cayena. Beba para el desayuno y el almuerzo rápido hasta por dos semanas. Esto le da a su digestivo seguimiento de un descanso y ayuda a eliminar el exceso de desechos para aliviar el estreñimiento.

Beba verduras frescas o jugo de fruta

Nutra su cuerpo con enzimas frescas que ayudan en el proceso digestivo. Muchos de los alimentos que comemos están procesados ​​o demasiado cocido y no tienen las enzimas contenidas en las frutas y hortalizas frescas. Es mejor si usted jugo frescos, frutas y verduras en vivo a ti mismo, y beber la pulpa del proceso de extracción de jugo. Esta fibra es también una forma natural para curar el estreñimiento crónico.

Comer todos los alimentos naturales

Una de las mejores formas naturales para curar el estreñimiento crónico es evitar los alimentos que son procesados, contienen ingredientes refinados (por ejemplo, la sal refinada de azúcar, harina) y los productos químicos. Su cuerpo no tiene idea de qué hacer con estas sustancias, lo cual puede resultar en el estreñimiento. Una gran cantidad de estos ingredientes al final nos quedamos en el tracto digestivo que causa su sistema se convierta en "una copia de seguridad."

Haga ejercicio con regularidad

Cuando usted come todos los alimentos naturales y agrega un programa de ejercicio regular, como caminar o trotar, también puede mantener a raya el estreñimiento.

Reducir el estrés

Es increíble la cantidad de estrés tiene efecto en su cuerpo. El estrés y la falta de sueño realmente pueden alterar el equilibrio natural y la manera en que su cuerpo digiere los alimentos. No siempre es fácil, pero hacer un esfuerzo para reducir al máximo el estrés de su vida como sea posible. Su mente y su cuerpo será mucho más equilibrada como resultado.

Beba agua

El agua es uno de los medios más naturales para curar el estreñimiento crónico. Beber agua al día ayuda a que el tracto digestivo funcione sin problemas. Trate de beber de dos a tres litros al día para obtener mejores resultados.