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Cómo hacer frente a un nervio pellizcado

By Jamie

Un nervio pellizcado ocurre cuando el hueso, cartílago o músculo presiona un nervio. Los síntomas incluyen dolor, hormigueo, debilidad o entumecimiento en la zona. Lidiando con el dolor y el malestar de un nervio pellizcado puede llegar a ser más difícil si la condición es una crónica.

Instrucciones

1 Hable con su médico sobre el nervio pellizcado. En algunos casos, puede ser necesaria la cirugía. El diagnóstico correcto es el primer paso en la comprensión de la condición y encontrar maneras de hacer frente y la mejora de la situación. Si el nervio pellizcado es una enfermedad crónica, es posible que se beneficia de una segunda o tercera opinión sobre el problema en caso de que su médico de atención primaria ha pasado algo por alto.

2 Utilice los AINE para ayudar a aliviar el dolor de un nervio pellizcado. El dolor crónico o grave puede requerir medicamentos para el dolor. Hable con su médico acerca de la gestión del dolor o visitar una clínica de tratamiento del dolor. Las inyecciones de corticosteroides también pueden ayudar a reducir el dolor y, en algunos casos, los antidepresivos pueden ser prescritos también.

3 Consulte a un fisioterapeuta. Dependiendo del sitio del nervio pellizcado, la terapia física puede ayudar a estirar los músculos de la zona y fortalecerlos. Usted también puede encontrar las modificaciones para las actividades que agravan el nervio pellizcado. En algunos casos, estas modificaciones reducirán el dolor y ayudarle a vivir la vida con más normalidad.

4 Pruebe técnicas de biofeedback para relajarse y reducir el dolor. Al aprender a bajar su ritmo cardíaco y controlar su respiración, a menudo se puede relajar los músculos y calmar sus nervios. Usted puede reducir el dolor o aprender a lidiar con ella de manera más efectiva.

5 Siga solicitando ayuda y opiniones hasta que su dolor es a un nivel tolerable. Muchas personas sufren porque aceptan el consejo de su médico sin mirar más allá de ella a los tratamientos holísticos y naturales.