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Cómo ayudar a un ser querido con un trastorno mental

By Jamie

Los trastornos mentales son frecuentes en todo el mundo hoy en día. De hecho, la Organización Mundial de la Salud estima que más de 150 millones de personas sufren de depresión por sí sola. Los trastornos mentales son el trastorno depresivo mayor, distimia, trastorno afectivo estacional, la esquizofrenia, así como el trastorno bipolar, entre otros, y hay muchas maneras en que usted puede ayudar a un ser querido con su trastorno.

Instrucciones

Apoyo y Estímulo

1 Informe a su ser querido que sufre de un trastorno mental que usted estará allí para apoyo emocional para hablar de cómo se siente. Las personas con trastornos mentales necesitan un sistema de apoyo fiable para apoyarse cuando se siente realmente "abajo" o experimentar los síntomas principales de la enfermedad.

2 Lleve a su ser querido para disfrutar de actividades divertidas para que no se sienten atrapados en su casa. Una simple reunión con amigos o comer una comida fuera puede ser útil para cualquier persona con un trastorno mental de elevar el estado de ánimo y tener la mente de los síntomas.

3 Oferta para hacer mandados para la persona con enfermedad mental, tales como ir de compras o dejar y recoger a los medicamentos recetados. Una persona que puede haber sido diagnosticado con trastorno de ansiedad social o el trastorno de pánico puede ser especialmente necesario este tipo de ayuda o al menos quieren ser acompañado por un amigo de confianza para el apoyo.

Ayuda con el tratamiento

4 Recuerde a su ser querido con un trastorno mental para continuar sus sesiones de psicoterapia o asesoramiento, así como los medicamentos psiquiátricos que han sido prescritas. Usted puede incluso ofrecer un viaje a citas de terapia para mayor soporte.

Si él no está siendo tratado actualmente por su trastorno mental, anímelo a buscar ayuda de su médico de atención primaria - en primer lugar para ayudar a diagnosticar el problema y para recibir cualquier remisión a especialistas en salud mental.

5 Obtenga su ser querido involucrarse con un grupo de apoyo trastorno mental y asistir con él. Los grupos de apoyo para las enfermedades mentales, tales como grupos de apoyo para la depresión, por lo general se encuentran en la mayoría de las comunidades y se pueden encontrar por contacto de un centro de salud mental u hospital local.

6 Involúcrese con cualquier 'tareas' de terapia que se dan a su ser querido con un trastorno mental. Los consejeros de salud mental, profesionales suelen asignar tareas o proyectos a las personas con trastornos mentales y las enfermedades mentales que están diseñados para mejorar sus vidas y ayudarles a experimentar algo nuevo. Si es posible, ayudar a su ser querido asignaciones de terapia completo y hacer que el consejero de salud mental tanto de su participación.

7 Hable con su familiar o amigo con un trastorno mental acerca de las habilidades que puede usar para hacer frente. Es posible que su consejero de salud mental será enseñarle habilidades de afrontamiento eficaces, como la respiración profunda y la imaginación guiada para la relajación.

8 Enseñe a la persona cómo practicar la meditación o ejercicios de relajación muscular progresiva para ayudar a elevar el estado de ánimo y promover la relajación. Según Place sana, la meditación es un remedio natural para aliviar el estrés y la ansiedad resultante de la depresión, uno de los trastornos mentales más comunes.

Consejos y advertencias

  • Si usted está preocupado acerca de su ser querido suicidarse, llame a una línea de ayuda o al 911 para pedir ayuda! Algunas señales de alerta de un intento de suicidio incluyen hablar o bromear sobre el suicidio, diciendo adiós elaborados, retirada extrema de amigos y familiares o incluso una calma repentina resultantes de la decisión de suicidarse.