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Proceso de crecimiento del músculo esquelético

By Jamie

Proceso de crecimiento del músculo esquelético

El proceso

Las células del músculo esquelético, llamadas fibras musculares, se desarrollan dentro del útero. Pequeños llamados células mioblastos se fusionan para formar fibras musculares. Dado que cada fibra muscular se realiza por la fusión de un centenar o más de los mioblastos, cada fibra del músculo esquelético tiene un centenar o más núcleos. Una vez que esta fusión es completa, las fibras musculares esqueléticas pierden la capacidad de someterse a la mitosis (división celular). Esto significa que el número de fibras musculares esqueléticas cada persona se ha establecido antes del nacimiento.

Debido a que los músculos esqueléticos no pueden crecer agregando más fibras musculares, que crecen por realizar cambios en las fibras que ya están presentes en el músculo. Los músculos esqueléticos crecen a través de la hipertrofia, que es la ampliación de las fibras musculares.

Las fibras musculares esqueléticas se hacen más grandes en respuesta a las señales en el cuerpo. Hormona de crecimiento humano desencadena la hipertrofia del músculo esquelético en bebés, niños y adolescentes --- así es como los músculos del niño se hacen más grandes a medida que crece. La testosterona también puede desencadenar la hipertrofia --- es por eso que los hombres suelen tener músculos más grandes que las mujeres. El abuso de los esteroides anabólicos causa el crecimiento del músculo esquelético, pero también causa efectos secundarios graves y en ocasiones mortales.

Las fibras musculares esqueléticas también crecen como respuesta al ejercicio. Cuando alguien usa sus músculos esqueléticos para realizar una tarea, tales como flexiones de bíceps, el músculo responde al ejercicio de tres maneras. En primer lugar, el cuerpo aumenta señales neurales para el músculo. Las señales nerviosas que provocan que los músculos se contraigan y se vuelven más fuertes, los bíceps "aprenden" a realizar los rizos. Una vez que un músculo ha ganado más de entrada neural como una reacción a una determinada actividad, la actividad se vuelve más fácil de realizar. Algunos estudios muestran que los atletas que están especializados en imaginarse a sí mismos realizando su deporte puede mejorar su desempeño en la vida real, y este efecto puede ser debido a una mayor entrada de los nervios a los músculos.

Como la demanda en el músculo aumenta, el músculo utiliza una respuesta genética a prepararse para crecer más grande. A pesar de que todavía no entendemos el proceso por completo, parece que los productos químicos "segundo mensajero" en el músculo señalan la necesidad de que el crecimiento muscular mediante la activación de genes "tempranos inmediatos" en el músculo. Estos genes afectan a continuación, los genes que controlan la expresión de la proteína contráctil en el músculo.

Una vez que un músculo esquelético somete aumentó la señalización neuronal y una respuesta genética como resultado de ejercicio regular, el músculo comienza a incorporar más proteínas contráctiles en las miofibrillas. Las miofibrillas son estructuras filiformes dentro de cada fibra muscular que causan la fibra muscular se contraiga. A medida que se añaden más proteínas contráctiles de las miofibrillas, que se hacen más grandes en diámetro. El número de miofibrillas dentro de una fibra muscular también aumenta. Como resultado, las fibras musculares se hacen más grandes en diámetro, y el propio músculo crece más grande. Puesto que las porciones contráctiles del músculo son más grandes y contienen más proteínas contráctiles, el músculo es ahora capaz de contraerse con más fuerza. Puede tomar hasta un mes para el proceso de hipertrofia para llegar a esta etapa, por lo que el ejercicio regular es necesario para crear músculos esqueléticos grandes.

El dolor muscular es común para los levantadores de pesas y otros atletas. La sensación de ardor dolorosa que puede ocurrir durante un ejercicio difícil se debe a la acumulación de ácido láctico en el músculo. El dolor muscular que se produce dentro de 12 a 48 horas después del ejercicio es conocido como el dolor muscular de aparición tardía, y parece estar relacionada con el crecimiento muscular. Lágrimas microscópicos, o "microtears" en el tejido muscular causa dolor muscular de aparición tardía, y el músculo reacciona a estos microtears mediante la adición de más proteínas en el músculo, lo que resulta en el crecimiento muscular. Microdesgarros son pequeñas y causan el dolor leve a moderado y la rigidez --- dolor intenso y / o la imposibilidad de usar un músculo puede indicar una lesión grave y requiere atención médica.