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Cómo realizar movimientos de yoga para bebé en un bebé

By Jamie

Yoga infantil es una nueva tendencia de los padres y profesionales de la salud están practicando para iniciar al niño en una rutina temprano para la salud y la conciencia de sí mismo. Yoga infantil promueve mejores digestiones bebé, un sueño más profundo y menos llanto. Hasta que el niño pasa de infanthood en los primeros años de vida, cada padre mucho realizar los movimientos de yoga para el bebé. Sesiones de yoga para padres-bebé también aumentan los vínculos emocionales y físicas.

Instrucciones

Yoga infantil Moves para aliviar el cólico

1 Coloque al bebé sobre su espalda en una manta o estera de yoga suave. Masajear suavemente cada uno de los brazos y las piernas del bebé para estimular el flujo de sangre y calmar con tacto. Tire lentamente las piernas del bebé hacia atrás hasta que las rodillas se mueve hacia el pecho. Inhale lentamente y de forma audible. Con cuidado, usar ambas manos para sostener suavemente la posición. La celebración de esta posición de yoga le ayudará a su bebé a través de la liberación de gas en el tracto digestivo. Continúe respirando lentamente y de forma audible.

2 Suelte la pose tirando las piernas del bebé de vuelta a una pose natural. Exhale lentamente y de forma audible. Frote suavemente arriba y abajo cada pierna y en el estómago y el pecho.

3 Tire de ambas rodillas espalda hasta el estómago del bebé y mantener la postura. Volver piernas a la posición natural y masajear suavemente. Repita este proceso tres o cuatro veces. Continúe respirando de forma audible con cada movimiento.

4 Empuje ambas rodillas del bebé de nuevo en su estómago y lentamente un círculo las piernas extendidas en un movimiento hacia la derecha. Invierta los círculos y repetir.

5 Vuelva a las piernas del bebé a una posición recta. Dibuja una rodilla de nuevo a pecho o el estómago del bebé y mantenga una pierna recta sin forzar. Poco a poco cambia de pierna. Repita tres o cuatro veces con cada pierna.

6 Levante ambas piernas ligeramente en el aire, sin forzar al bebé, y se mueven suavemente con movimientos circulares, como una bicicleta. Termine dando masajes del bebé piernas, el estómago y el pecho.

Yoga infantil se traslada a dejar de llorar

7 Levante a su bebé para que él o ella está hacia arriba. Dibuja tu niño en su pecho y sostenga a su bebé cómodamente.

8 Mantenga la boca cerrada. Lentamente realizar simples ejercicios de respiración al inhalar por la nariz.

9 Trata de imitar el sonido de las olas del mar con el sonido de su respiración. Recordemos la imagen de las olas del mar para ayudarle a mantenerse relajado. Su lenguaje corporal y el espíritu relajado probablemente se calmarán ataque de llanto de su hijo.

Consejos y advertencias

  • Respirar de forma audible para el bebé para oír poco a poco se pone al niño acostumbrado a ser consciente de su propia respiración. También te mantiene relajado, que su bebé va a tener en cuenta.
  • Busque clases de yoga infantil / padres en su ciudad para los nuevos movimientos y otros padres interesados.
  • Combina movimientos de yoga para niños con técnicas de masaje del bebé.
  • Nunca fuerce una posición sobre el bebé. Si el bebé es demasiado activo para permitir que usted mantenga las poses, no trate de la rutina de yoga.
  • Nunca ponga en marcha un ejercicio o rutina de yoga sin consultar al médico de su hijo.