Cuerpo dietas de desintoxicación

By Jamie

Cuerpo dietas de desintoxicación


Dietas de desintoxicación del cuerpo pueden ayudar al cuerpo a funcionar mejor. Una dieta de desintoxicación limpia la acumulación de tóxicos en el cuerpo y puede ayudarle a tener más energía y sentirse mejor. Hay muchos productos de desintoxicación disponibles, pero la forma más fácil de desintoxicación es un plan de dieta simple.

Alimentos para comer

Para desintoxicar su cuerpo, comer alimentos integrales. Asegúrese de que usted come un montón de fruta. Se puede comer bien fruta fresca o congelada.

Todas las verduras frescas son buenas. Vehículos rojos y verdes son especialmente útiles en la desintoxicación del cuerpo, junto con la coliflor, la cebolla y el ajo.
El arroz integral es una gran parte de una dieta de desintoxicación. Si no te gusta el arroz se puede comer quinua, el amaranto, el mijo, o trigo sarraceno. Estos son más granos tipo de especialidad que se pueden encontrar en las tiendas naturistas.
Frijoles específicas también ayudan a desintoxicar el cuerpo. Asegúrese de que usted está comprando frijoles secos que usted necesita para sumergirse, no frijoles enlatados. Los granos preferidos están divididos guisantes y lentejas amarillas y verdes, ya que son los granos más fáciles de digerir. También se puede comer riñón, pinto, mungo, garbanzo y frijol adzuki.
Los frutos secos son una opción muy saludable para una dieta de desintoxicación cuando se consumen con moderación. Asegúrese de comprar frutos secos sin sal. Los mejores frutos secos para una desintoxicación son: semillas de lino, semillas de calabaza, semillas de sésamo, semillas de girasol, almendras, anacardos y nueces. Usted debe evitar los cacahuetes y productos de maní.

El aceite a utilizar cuando en una dieta de desintoxicación es el aceite de oliva virgen extra.
Puede usar la sal en una dieta de desintoxicación, pero tiene que ser vegetal o sal marina. También puede utilizar el vinagre, tamari y cualquier hierba o especia.

Beba té de hierbas, agua, agua con limón, fruta sin azúcar o jugo de verduras y leche de arroz.

Los alimentos que se deben evitar

Hay algunos alimentos que debe evitar a fin de completar su desintoxicación del cuerpo. Evite el azúcar y los edulcorantes artificiales. Puede usar la Stevia y eritritol.

También evite los productos lácteos, el trigo y el gluten. También debe evitar el café, pero si sólo tiene que tenerlo, te limites a una taza al día.

Evite la levadura, alcohol, aditivos ni conservantes, chocolate y alimentos altos en grasa.

Antes de arrancar

Si usted es adicto a la cafeína, lo mejor es tratar de quitarse la costumbre de la cafeína antes de iniciar su desintoxicación. Con una dieta de desintoxicación, lo mejor es evitar la cafeína y de esta manera usted puede evitar el dolor de cabeza la abstinencia de cafeína.

Antes de iniciar una dieta de desintoxicación, hable con su médico. Asegúrese de revisar su plan con su médico para asegurarse de que no tienen preocupaciones acerca de su salud. Si usted tiene alguna condición médica, los efectos de una dieta de desintoxicación en esa condición se debe discutir con su médico.

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