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¿Cuál es el valor nutricional del salvado de arroz?

By Jamie

Los que están buscando agregar algo saludable a su dieta puede querer convertir al salvado de arroz. El salvado de arroz tiene un gran valor nutritivo que se puede integrar fácilmente en cualquier dieta. Muchos agregar salvado de arroz para su alimentación a través de arroz integral y aceite de salvado de arroz. Conocer el valor nutricional de salvado de arroz ayuda que van a estar sano y comer sano.

Definición

El salvado de arroz, al igual que otros tipos de salvado, es la capa externa del grano, por lo que el salvado de arroz más tarde exterior de arroz.

Hierro

Una porción de salvado de arroz (118 g), de acuerdo con datos de nutrición, tiene 122 por ciento de su valor diario de hierro. Esto viene en la forma de 21.9 mg.

Highs

El salvado de arroz es rico en muchas vitaminas y minerales diferentes, por lo que es un alimento muy sano. Esto incluye potasio, zinc, cobre, vitamina B6, fibra y fósforo.

Bajas

Los que están buscando reducir su ingesta de colesterol y sodio deben considerar seriamente la adición de salvado de arroz para su alimentación. Es baja en sodio y colesterol, con 0 mg. de colesterol y de 6 mg. de sodio (ambos 0% de su valor diario).

Información Nutricional

Una porción de salvado de arroz sólo contiene 373 calorías, mientras que le da 16 gramos de azúcar. La comida es alta en grasa, sin embargo, con el 38 por ciento de su grasa al día (25 g), con el 25 por ciento de su grasa saturada al día.