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Cómo mejorar los niveles de pH en el cuerpo humano

By Jamie

Cómo mejorar los niveles de pH en el cuerpo humano


Una de las áreas en las que los médicos convencionales y holísticos están de acuerdo es: Bajos niveles de pH en el cuerpo humano de plomo a la enfermedad y la muerte de los tejidos. Los niveles apropiados de pH promover la salud óptima, desalientan la enfermedad y ayudan al cuerpo a sanar más rápido. Por estas razones, es importante para elevar los niveles de pH del cuerpo con el fin de disfrutar de una buena salud y bienestar. Aquí están algunos consejos acerca de cómo mejorar los niveles de pH en el cuerpo humano.

Instrucciones

1 Levante sus niveles de pH por evitar el estrés físico y emocional. Los investigadores están de acuerdo en que hacer ejercicio en exceso puede causar que el cuerpo se vuelva ácida, lo que disminuye los niveles de pH. El ejercicio con moderación. Practique técnicas de relajación para ayudar a su cuerpo a deshacerse del estrés y desarrollar patrones de pensamiento positivos para empezar cada día con una nota positiva.

2 Coma sano. Las frutas cítricas tienen un efecto alcalinizante en el cuerpo, a pesar de que son ácidos. Incluya muchas frutas y verduras frescas. Evite la cafeína, los refrescos y los alimentos fritos y procesados. Evite la carne roja, si es posible.

3 Práctica alimentación adecuada combinación para mejorar la digestión. Este es un tema controvertido entre los nutricionistas. Sin embargo, muchos médicos holísticos no sugieren la combinación de proteínas e hidratos de carbono, ya que cada una requiere un ambiente químico diferente para la digestión. Las proteínas requieren un entorno ácido, mientras que los carbohidratos se digieren bien en un ambiente alcalino. Combine verduras y proteínas o vegetales e hidratos de carbono, como las verduras pueden digerir, ya sea en un ambiente ácido o alcalino. Usted puede combinar frutas con verduras o hidratos de carbono.

4 Tome mucha agua. La cantidad sugerida de agua por día es de 8 a 10 vasos por día. También puede dividir su peso total por 2 y que convertir a onzas. Por ejemplo, si usted pesa 140 libras., Se divide por 2, que es de 70 libras. Usted tendría que beber 70 oz de agua al día para que su cuerpo reciba un suministro adecuado de agua al día.

5 Revise sus niveles de pH. Si usted encuentra que sus niveles de pH son demasiado bajos, hacer los ajustes necesarios. Para los niveles de pH saludables, así como consejos sobre cómo comprobar su pH, por favor refiérase a la sección de recursos.

Consejos y advertencias

  • Los niveles apropiados de pH se benefician cualquier condición crónica, como enfermedades cardiovasculares, artritis, fatiga crónica y el cáncer. El cuerpo puede curarse más rápido.
  • Acidosis, el exceso de ácido en el cuerpo, provoca un mayor deterioro celular y, finalmente, la muerte. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que la acidosis puede ocurrir en los órganos internos, no sólo en la sangre. Cuando la acidosis está presente en un órgano como el corazón, la enfermedad cardiovascular se puede desarrollar.