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¿Qué te hace cansado todo el tiempo?

By Jamie

Hay muchas cosas que pueden hacer que uno se sienta cansado todo el tiempo. Estos van desde las condiciones y estilos de vida a las enfermedades.

Depresión

Una de las razones para sentirse cansado es la depresión. Esto puede ser tratado con una combinación de medicamentos y psicoterapia.

Dieta

Si se hacen malas elecciones alimenticias, la fatiga puede ser el resultado. Según ABC de la Salud y el Bienestar, la falta de hierro a menudo se puede culpar a la fatiga.

Anemia

La anemia es otra condición que puede causar que uno se sienta muy cansado. Al tratar la causa de la anemia (con suplementos de hierro y vitamina B12), a menudo puede ser manejado bien.

Lifestyle

Estamos más ocupados que nunca antes; es muy común que meter más de lo que podemos manejar en nuestros días. Relajante y limitar las actividades extraescolares puede ser una gran ayuda para conseguir un poco de energía de vuelta.

Insomnio

Muchas personas simplemente no pueden llegar a dormir por la noche y esto se traduce en un cansancio permanente. Limite la cafeína tarde en el día, ir a la cama y levantarse a la misma hora todos los días y no quedarse en la cama una vez que te das cuenta de que no puede dormir si tiene insomnio.