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Cómo hipnotizarse y Otros

By Jamie

El cerebro humano es naturalmente capaz de hipnotizar a sí mismo. Usted está en un estado de hipnosis cuando escuchas música, en coche o cuando se está quedando dormido. La hipnosis es básicamente un estado de concentración elevada y relajación. El mismo proceso de auto-hipnotismo se puede aplicar a hipnotizar a otra persona, si la otra persona está dispuesta. La técnica se utiliza para la relajación.

Instrucciones

Hipnotizarse

1 Acuéstese. Siéntese si usted piensa que va a quedarse dormido mientras se está acostado.

2 Cierre los ojos y respire profundamente para relajarse.

3 Relájese cada parte de su cuerpo. Relaje los pies, las piernas, las caderas, el estómago, la espalda, hombros, cuello, brazos, manos, dedos, cabeza, cara, ojos, labios y lengua para relajarse.

4 Cuente lentamente de 10 a uno. Dígase a sí mismo para relajarse aún más entre cada número. Una vez que llegue al número uno, usted estará en un estado profundo de concentración. En este estado de hipnosis, se centran en su respiración para relajarse.

5 Finalice la sesión de hipnosis contando de uno a 10, con el objetivo de ser completamente despierto, relajado y listo para continuar su día al llegar a 10.

Alguien Hypnotizing Else

6 Tener la mentira sujeto hacia abajo. Dígale que se siente si piensa que va a quedarse dormido mientras se está acostado.

7 Hable con un calmante, pero no necesariamente una monótona voz. Dígale a su objeto de cerrar los ojos y tomar una respiración profunda con el fin de relajarse.

8 Dile a relajar sus pies. Entonces dile a relajar sus piernas, caderas, estómago, espalda, hombros, cuello, brazos, manos, dedos, la cabeza, la cara, los ojos, los labios y la lengua.

9 Cuente lentamente de 10 a uno. Dile que se relaje aún más entre cada número. Dile que una vez que llegue al número uno, él estará en un profundo estado de hipnosis.

10 Contar desde uno hasta 10 para finalizar la sesión de hipnosis. Dile que será completamente despierto y listo para continuar su día cuando llegue a 10.

Consejos y advertencias

  • Es posible que tenga que repetir el proceso un par de veces si no funciona la primera vez.
  • Si usted no es un profesional con experiencia, usted no debe usar la hipnosis para que no sea nada de relajación. Nunca le pida a alguien que ha hipnotizado a hacer nada perjudicial para él mismo u otra persona. No le pida a su objeto de hacer cualquier cosa que consideraría inmoral. Él será capaz de recordar lo que ocurrió durante su estado de hipnosis.