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Pérdida de Peso y Cuidado de la Piel

By Jamie

Pérdida de Peso y Cuidado de la Piel


Una de las razones la gente a perder peso es para sentirse más cómodo en su propia piel. ¿Quieres, piel tonificada saludable para mejorar su aspecto general y hacer alarde de su nuevo cuerpo. Sin embargo, muchas personas experimentan problemas con la elasticidad y la condición de su piel, especialmente después de la pérdida de peso significativa. Aprenda cómo hacer que su piel en forma durante y después de pérdida de peso importante.

Antecedentes

Como persona gana peso, la piel se puede estirar para dar cabida a las células de grasa demasiado inflados que están justo debajo de la superficie de la piel. Pero mientras que la piel es muy elástica, algunos encuentran que después de la pérdida de peso, su piel no logra contraerse de nuevo a su forma original, dejando protuberancias antiestéticas y pliegues colgantes que pueden enmascarar todo lo que la pérdida de peso. ¿En qué medida le dejan con piel extra depende de la elasticidad de la piel, que varía en función de su edad y la genética, la cantidad de la pérdida de peso y otros factores.

Pérdida de Peso Saludable, Piel Sana

Especialistas de pérdida de peso abogan, pérdida de peso lenta y constante en lugar de una dieta de choque, ya que garantiza el equilibrio nutricional adecuado. Pero una buena nutrición es importante para la piel, también, y un equilibrio adecuado de nutrientes le ayudará a su piel a regenerar más rápidamente. Apunta a perder alrededor de 1 a 2 libras. de grasa cada semana. Esto le dará tiempo a su piel para adaptarse a su nuevo cuerpo y le permitirá mantener un equilibrio saludable de nutrientes que harán que tu piel brille.

La humedad, la humedad, la humedad

Cuando se trata de su piel, la humedad significa dos cosas: agua potable y consistente utilizando una buena crema hidratante. Su cuerpo necesita estar hidratado para regenerar correctamente las células, incluyendo las células que componen la piel, así que beba para arriba. No hay ninguna recomendación oficial para la cantidad de agua que debe beber, pero una buena regla general es de ocho 8 oz vasos al día, o lo suficiente para evitar que sienta sed. También, utilizar una buena crema hidratante en todo el cuerpo y lo utilizan con regularidad. Usted puede tratar de lociones que dicen ser "reafirmante de la piel," pero lo más importante es que cualquier producto que utilice a mantener la piel hidratada durante todo el día. Cremas hidratantes Creme (que vienen en una bañera, no una botella) son más gruesas y proporcionan una fuerte capa de humedad protectora si tu piel tiende a ser muy seco.

El Valor Añadido del ejercicio

Si ha añadido el ejercicio a su rutina diaria para bajar de peso, sigue así. Si no lo hizo, ahora es un buen momento para empezar. El ejercicio ayuda a liberar su cuerpo de toxinas y obtiene el oxígeno que fluye, que es ideal para la piel. Además, muchas personas que hacen dieta tienden a perder una cantidad significativa de la masa muscular además de la grasa, pero la construcción de músculo le da a su piel una base firme, dándole un aspecto más suave. Así que añadir una sesión de entrenamiento de la fuerza a sus entrenamientos. Trate de que dos o tres de 20 a sesiones de entrenamiento de fuerza de 30 minutos cada semana.

La opción quirúrgica

Para las personas que han perdido grandes cantidades de peso, por ejemplo después de la cirugía de pérdida de peso, la cirugía estética puede ser una opción para eliminar grandes pliegues de piel. Contorno corporal es una cirugía mayor que implica amplias incisiones para cortar esencialmente fuera de la flacidez de la piel de los pacientes. El contorno completo del cuerpo se hace a menudo en etapas o múltiples cirugías y puede incluir el levantamiento de las nalgas, los muslos, el abdomen, los senos y los brazos. Como cualquier cirugía mayor, hay muchos riesgos, y el contorno del cuerpo pueden o no pueden ser cubiertos por su seguro. Hable con su médico de atención primaria y especialistas antes de decidir si una opción quirúrgica puede ser adecuado para usted.