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Alimentos que ayudan a eliminar el acné

By Jamie

Hay muchos alimentos que ayudan a eliminar el acné que son muy eficaces y bueno para su cuerpo. Usted puede comer todo, o combinarlos para hacer un delicioso batido. Beber un batido para combatir el acné todos los días se puede dar a la piel clara que se mantiene clara. No sólo va a ser de piel clara en el exterior, pero el cuerpo será sano en el interior también.

Aceite de linaza

El aceite de linaza se puede encontrar en cualquier tienda de alimentos de salud y es muy suave y fácil de comer. Se puede tomar a cucharadas o mezclarlo en su batido. El aceite de linaza es rico en ácidos grasos Omega, que lubrican y nutren los órganos del cuerpo.

Plátanos

Los plátanos ayudan al cuerpo a producir buenas bacterias, y ayudan a eliminar las bacterias malas que ayuda a causar acné. Los plátanos son fáciles de comer por sí mismos, y uno de los componentes principales en el batido para combatir el acné.

Arándanos

Los arándanos son muy ricos en antioxidantes, que protegen la piel de los radicales libres. Son deliciosos y uno de los súper alimentos que combaten las manchas.

Espinacas

La espinaca es rica en vitamina A, que ayuda en la renovación celular de la piel. Agregue las espinacas a su ensalada o incluirlo en el batido para combatir el acné.

Smoothie Receta Fighting acné-

En una licuadora, mezcle dos plátanos, dos tazas de jugo de naranja, 2 cucharadas. de aceite de linaza, 1 taza de arándanos y 1 taza de espinacas. Mezcla hasta que quede suave. Beba un vaso de batido de una vez al día y que la piel se lo agradecerá.