Los medios naturales para tratar la menopausia

By Jamie

La menopausia es el cese o la falta de fertilidad reproductiva, normalmente hacia el final de la edad reproductiva de la mujer. El término --- de origen griego y significa el final de los ciclos --- fue utilizado originalmente para referirse a la final de la fertilidad femenina acompañada por el final de los ciclos menstruales. Hay maneras naturales para evitar y retrasar la menopausia.

Dieta

Dieta adecuada ayuda. Abstenerse de las dietas altas en cafeína y bebidas carbonatadas, que los huesos de daños. También evite la comida chatarra y las carnes procesadas, ya que tienen una alta cantidad de grasas saturadas. El exceso de azúcar también conduce a la baja inmunidad y la función hepática, lo que lleva lentamente a la menopausia.

Uso fitoestrógenos alimentos, en particular de soja, así como cereales, avena, trigo, arroz, tofu, almendras, castañas de cajú, y frutas y verduras frescas. Estos alimentos ayudan a retrasar la menopausia y ayuda a aliviar muchos de los síntomas asociados con ella.

El trébol rojo

La investigación realizada por la Revista de la Sociedad de Menopausia Británica reveló que los suplementos de trébol rojo rico no sólo son eficaces contra la osteoporosis, enfermedades del corazón y varios tipos de cáncer, pero se detienen los sofocos, que es un síntoma premenopáusicas y menopáusicas. Estos suplementos también combatir la sudoración nocturna, también. Un suplemento común que contiene extractos de trébol rojo es Promensil, que está disponible en el mostrador.

Las buenas bacterias

Lactobacillus acidophilus y bifidus son bacterias que se encuentran en nuestros intestinos. Ellos ayudan a las mujeres con el metabolismo, la utilización de estrógenos durante la menopausia y reducir las posibilidades de infección de la levadura. Estas bacterias se encuentran disponibles en muchos suplementos.

Cohosh negro

El cohosh negro funciona como el trébol rojo y es una cura para una gran cantidad de molestias femeninas, incluyendo los sofocos. Los bochornos son causados ​​por la glándula pituitaria, que produce las hormonas luteinizante. Estas hormonas son conocidos por llevar a la menopausia permanente. También aceleran los sofocos en las etapas de pre-menopáusicas.
Sin embargo, es muy recomendable que usted consulte a su médico antes de comenzar este medicamento natural para la que podría tener algunos efectos adversos en el hígado.

Las grasas saludables y ácidos grasos

Las grasas insaturadas ayudan a la menopausia de combate; cuidan de los sentimientos incómodos tales como hinchazón, calambres y la irritabilidad. Los ácidos Omega-3 y omega-6 ácidos grasos también mejoran la salud cardiovascular y son vitales para la regulación del metabolismo.

La vitamina E

La vitamina E tiene una multitud de propiedades, incluidas sus propiedades estrogénicas eficaces que ayudan a la curación de los sofocos. Sus antioxidantes solubles en grasa ayudan a neutralizar los radicales libres que se excretan en exceso durante la conversión a la menopausia. Se encuentra en una serie de verdes naturales, frutas y granos como el trigo, nueces, semillas, maíz, espárragos, aceitunas y aceites vegetales o se puede comprar como un suplemento dietético over-the-counter.

Sin embargo, consulte a su médico; incluso suplementos naturales se deben tomar siguiendo su consejo. No hay forma real de retrasar la menopausia para siempre, pero estos medicamentos a base de hierbas le ayudará a aliviar los síntomas y dar un poco de alivio.

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