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Cómo lidiar con la muerte de un ser querido

By Jamie

Cómo lidiar con la muerte de un ser querido


Lidiar con la muerte de un ser querido es un momento difícil que, por desgracia, todo el mundo tiene que pasar por en algún momento. Los siguientes pasos le ayudarán a hacer frente a los sentimientos de pérdida y dolor experimentado después de un ser querido ha fallecido.

Instrucciones

1 Hable con su familia y amigos acerca de sus sentimientos. Pueden o no pueden estar experimentando los mismos sentimientos de pérdida y tristeza que usted está pasando, pero es importante apoyarse en ellos durante este tiempo.

2 Permítase afligirse. Usted puede tener días en los que no puedo dejar de llorar o días en los que estás enfadado con el mundo. Es normal y saludable de sentir estas emociones, y pasar por ellos ahora le ayudará a sentirse mejor en el largo plazo y, finalmente, seguir adelante.

3 Sea paciente con usted mismo. Se puede tomar un largo tiempo para empezar a sentirse mejor y para comenzar a moverse adelante con su vida después de experimentar una gran pérdida, así que ten paciencia que usted se sentirá mejor con el tiempo.

4 Conecte con otros que también han perdido a alguien que amaban, ya sea uniéndose a un grupo de apoyo o hablar con los amigos que han pasado por ella. En relación con alguien que ya ha experimentado la muerte de un ser querido le puede dar tranquilidad y espero que usted también conseguirá a través de este.

5 Coma sanamente y descansar mucho. Puede ser difícil para que usted pueda funcionar de la manera más básicos tras la pérdida de su ser querido, pero trate de cuidar de sí mismo durante este tiempo.

6 Busque el consejo de un consejero para ayudarle a lidiar con sus sentimientos de dolor. Esto puede ser extremadamente útil para cualquier persona que acaba de sufrir la muerte de un ser querido, así que hacer una cita.

Consejos y advertencias

  • Es normal que los sentimientos de dolor a resurgir en torno al aniversario de la muerte de su ser querido y en otros momentos significativos, incluyendo los cumpleaños y aniversarios de boda.