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Presión arterial alta: Factores de riesgo y prevención

By Jamie

La presión arterial elevada se diagnostica cuando se eleva constantemente la presión arterial. Presión arterial normal de una persona debe ser de aproximadamente 120/80. Una presión arterial de 140/90 es la etapa inicial de la hipertensión. , Presión arterial alta no tratada izquierda puede causar una apoplejía, insuficiencia renal o insuficiencia cardiaca. Hay factores de riesgo que causan presión arterial alta, así como las maneras de prevenirla.

Edad

Cuanto mayor te haces, más aumentan sus probabilidades de desarrollar presión arterial alta. La presión arterial alta es más común en los hombres a partir de la Edad Media, y las mujeres a desarrollar presión arterial alta por lo general después de la menopausia.

Historia Familiar

Si hay un número de personas en su familia con diagnóstico de presión arterial alta, se corre el riesgo de ser diagnosticado con presión arterial alta, así, ya que se da en familias.

Sobrepeso

Cuando una persona tiene sobrepeso u obesidad, más sangre tiene que ser bombeada para suministrar oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo. Aumenta el volumen de sangre, así como la presión sobre las paredes de las arterias.

Comer Saludable

Siga una dieta que incluya verduras de hoja verde, frutas y productos lácteos bajos en grasa, y limitar la ingesta de sodio en las comidas para ayudar a prevenir la presión arterial alta.

Ejercicio

El ejercicio diario puede mejorar el flujo sanguíneo y ayuda a reducir su frecuencia cardíaca en reposo y la presión arterial. El ejercicio también ayuda a reducir el exceso de peso, lo que ayuda a la hipertensión descenso.