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Cómo prepararse para una desintoxicación del cuerpo

By Jamie

Desintoxicación del cuerpo es importante para su salud. ¿Por qué? Bueno, los estudios han demostrado que el cuerpo se ocupa de muchas toxinas de los alimentos que comemos, el medio ambiente, y los productos que utilizamos cada día. Mientras órganos, como el hígado, ayudan a filtrar las toxinas, a veces nuestro cuerpo necesita un poco de ayuda. Hacer una desintoxicación de todo el cuerpo es la mejor manera de deshacerse de las toxinas que pueden estar causando problemas de salud graves. Sin embargo, antes de empezar, usted necesita para preparar. Aquí hay algunos pasos que te llevarán listo.

Instrucciones

1 Evite comer en exceso. Si usted va en una desintoxicación, es necesario evitar comer demasiado. Muchas personas tratan de borrachera, porque saben que no van a comer mucho en la dieta de desintoxicación del cuerpo completo. Esto sólo hará que la desintoxicación mucho más difícil para su cuerpo, así que asegúrese de que usted no lo hace compulsivamente antes de hacer una desintoxicación.

2 Comience a beber mucha agua. Una parte importante de la desintoxicación del cuerpo es lavado de las toxinas. Muchas personas están deshidratados y ni siquiera lo saben. Usted puede conseguir un salto de inicio en el programa de desintoxicación por beber mucha agua para prepararse. Al menos ocho a 10 vasos de agua cada día es un buen comienzo.

3 Despedir a la cafeína. Durante su desintoxicación del cuerpo no será capaz de beber cafeína. Si vas fuera de la cafeína rápidamente, usted irá a través de algún retiro. Así, mientras que usted está trabajando para prepararse para una desintoxicación del cuerpo, es una gran idea para comenzar el destete a sí mismo fuera de ella para que no experimente dolores de cabeza de la falta de cafeína.

4 Saque los malos hábitos. Si usted fuma o bebe, ahora es el momento para lanzar estos malos hábitos. Al hacer una desintoxicación del cuerpo, que ya deberían estar fuera de su sistema para que su cuerpo puede empezar a purificar y limpiar a sí mismo. Por lo tanto, empezar a patear estos hábitos antes de involucrarse en la desintoxicación.

5 Forgo alimentos procesados. Los alimentos procesados ​​están llenos de cosas desagradables que su cuerpo no necesita. De hecho, muchos alimentos procesados ​​contienen toxinas que usted está comiendo. Usted querrá empezar a evitar este tipo de alimentos, sobre todo si quieres grandes resultados cuando se va de la desintoxicación del cuerpo.

6 Mantenga un diario. Cuando usted se prepara para una desintoxicación del cuerpo, que es una gran idea para realizar un seguimiento de lo que está haciendo y cómo se está sintiendo. Tenga en cuenta las cosas que usted come y bebe, y cómo se siente a lo largo de cada día mientras se prepara para el programa de desintoxicación. también puede mantener un diario cuando en realidad se va a través de la desintoxicación. Usted será capaz de no sólo limpiar su cuerpo, pero sus emociones también.