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Cómo Aliviar sonando en mis oídos

By Jamie

Zumbido en los oídos, conocido como tinnitus, puede acabar siendo un problema rápido, y también puede ser un signo de posible daño a sus tímpanos. El cuidado apropiado de sus oídos le ayudará a aliviar el tinnitus y es importante en la prevención de daños graves, que en última instancia puede conducir a la pérdida de la audición. Si bien los esfuerzos necesarios para minimizar o aliviar por completo el tinnitus puede tomar un poco de disciplina, los resultados valen la pena.

Instrucciones

1 Evite las áreas donde sus oídos serán sometidos a largos períodos, o por otros acontecimientos frecuentes, de los ruidos fuertes.

2 Use orejeras o tapones para los oídos si evitar estas zonas no es una opción para usted, para ayudar a minimizar el volumen de los sonidos se le experimentando y el daño resultante esos sonidos pueden hacer.

3 Consumo de alcohol límite si zumbido en los oídos sigue siendo un problema constante.

4 Límite de consumo de cafeína, ya que, como el alcohol, puede hacer que los consumidores más propensos a tinnitus.

5 Evite los productos que cuentan con la nicotina. La nicotina puede reducir el flujo sanguíneo al oído, que puede causar sonar.

6 Inicie una rutina de ejercicio regular. El tinnitus se ha encontrado para ser más comunes entre las personas con mayor peso, e incluso un individuo en forma puede ver los beneficios relacionados con tinnitus-del ejercicio, ya que ayuda a estimular el flujo de la sangre, ayudando a prevenir sonar.

7 Hable con su médico si su tinnitus persiste. Su médico puede ser capaz de identificar la fuente de la raíz detrás de la llamada, o recetar medicamentos que reduzcan la frecuencia o gravedad de los episodios de timbre.