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¿Por qué las mujeres deben comer yogurt

By Jamie

¿Por qué las mujeres deben comer yogurt


El yogur es un alimento sabroso y barato que se puede comer para el desayuno, el almuerzo o como aperitivo, y de muchas maneras diferentes. Además de ser un snack, yogur también proporciona muchos beneficios para la salud, especialmente para las mujeres.

Calcio

El yogur, al igual que muchos productos lácteos, es rica en calcio, un mineral que ayuda a mantener los huesos, dientes y uñas fuertes. El yogur es una buena fuente de calcio, ya que es más fácil de digerir que la leche o el queso. Las mujeres, especialmente, necesitan calcio para prevenir la osteoporosis.

Salud Reproductiva

Las mujeres deben comer yogur para garantizar la salud reproductiva, especialmente para prevenir o combatir las infecciones por hongos. Las bacterias que se encuentran en el yogur combate el hongo de la infección por levaduras, manteniendo las bacterias naturales de la vagina. El yogur también ayuda a proteger a las mujeres de problemas reproductivos, tales como infecciones del tracto urinario, la infertilidad y muchas enfermedades de transmisión sexual.

Probióticos

Los probióticos, cultivos vivos de bacterias encontradas en el yogur, son beneficiosos para la mujer 'digestivo y el sistema inmunológico. Yogur ayuda con intolerancia a la lactosa, diarrea y estreñimiento, y reduce el riesgo de cáncer de colon. También ayuda a combatir las infecciones y reducir el riesgo de úlceras.