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Cómo prevenir las venas de araña Durante el Embarazo

By Jamie

La mayoría de las mujeres experimentan algún tipo de cambio en el aspecto de su piel cuando están embarazadas. Algunos serán manchas bastante menores, como un aumento en las espinillas o un cambio en manchas de pigmentación, mientras que otros experimentarán cambios más drásticos en la apariencia de su piel, como la formación de estrías y las arañas vasculares. Para evitar la formación de várices durante el embarazo, hay algunas cosas que una mujer puede hacer, aquí se indican.

Instrucciones

1. No permanezca de pie durante largos períodos de tiempo durante el día. Esto puede evitar la formación de venas de araña (así como las venas varicosas).

2. Siéntese con sus pies apoyados y no cruzar las piernas. Usted quiere asegurarse de que la circulación de la sangre sigue siendo lo más normal posible durante el embarazo. Al mantener sus piernas elevadas y sin cruzar, la circulación de la sangre debe permanecer constante.

3. Comience a hacer ejercicio. Mientras que usted está embarazada, asegúrese de comenzar a hacer ejercicio, no sólo para su salud, sino para reducir las posibilidades de las arañas vasculares (así como las venas varicosas). Caminar es la mejor opción durante el embarazo; que va a mantener el corazón sano y hacer circular la sangre.

4. Mantenga un peso saludable. Aunque tendrá que aumentar de peso durante el embarazo, lo que realmente no debe ser excesiva. Este peso excesivo puede aumentar la posibilidad en el desarrollo de las arañas vasculares. Consulte con su médico sobre la cantidad apropiada de la ganancia de peso que usted debe esperar.

5. Aumente la cantidad de vitamina C en su dieta. La vitamina C mantiene la elasticidad de las venas, que mantiene la sangre circulante de manera adecuada y reduce la formación de venas de araña.

6. Flexiona tus tobillos. Flexionando los tobillos intermitente puede estimular el flujo sanguíneo a través de las piernas, por lo que disminuye el potencial de las arañas vasculares.

7. Mantenga las piernas bien. Esto puede sonar un poco extraño, pero manteniendo sus piernas fría, las venas no experimentará ninguna distensión (o por lo menos una cantidad limitada). La distensión puede causar que la sangre de la piscina, lo que puede impulsar la formación de venas de araña.

Consejos y advertencias

  • Aunque usted no debe estar parado durante largos períodos de tiempo, lo mismo puede decirse de sentado. En serio, lo mejor es mantenerse activo si usted es la esperanza de prevenir las arañas vasculares.