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Replanteando Ideas

By Jamie

Replanteando Ideas


Tony Robbins escribe que damos a nuestras experiencias sentido por interpretar a través de "frames" o contextos. Estos marcos están hechos de nuestras creencias acerca de cómo es el mundo y cómo debería ser. Reorganización de nuestra comprensión del mundo y, en ocasiones, nuestras expectativas, nos permite "replantear" nuestras ideas, que pueden conducir a respuestas más saludables y beneficiosos.

Un Nuevo Modelo

Nos enmarcamos nuestras experiencias en los modelos psicológicos que nos ayudan a dar sentido a las diferentes situaciones. Una forma de replantear una situación es mediante la creación de un nuevo modelo que se ajuste a los mismos hechos con una interpretación igual o mejor. Por ejemplo, es posible interpretar el fracaso de una línea de productos puramente en términos de lucro cesante. Un reencuadre exitosa toma los mismos hechos y los interpreta con un enfoque diferente, como darse cuenta de que ahora será más fácil para la empresa para hacer un cambio estratégico en un mercado diferente.

Volver a la Acción

Una forma productiva de replantear el estrés o el pensamiento preocupado es redefinir la visión de la situación desde la perspectiva de las acciones que actualmente están disponibles para usted. Al encuadrar una preocupación como algo negativo que podría suceder a usted, que reduce su impresión de control y puede erosionar su sentido de bienestar. Para revertir el proceso, cambie su enfoque a las cosas que usted puede controlar, como las decisiones que tomes y las acciones que toma.

De "Contra" en "Para"

Mayor énfasis de lo que alguien está en contra de lo que esa persona es para puede ser una poderosa manera de replantear la situación y lograr un consenso entre los antiguos adversarios. Por ejemplo, si uno de los cónyuges está en contra de unas vacaciones caras mientras que el otro no quiere quedarse en casa todo el tiempo, la pareja puede replantear la situación, haciendo hincapié en algo que ambos quieren, como recuerdos especiales juntos. Esto permite nuevas soluciones que surjan, por ejemplo, una escapada local barata.

Reorganizar Supuestos

Alguien que oye voces en la planta baja cuando pensaba que estaba sola en casa responderán de manera muy diferente que alguien que pensó que su familia estaba preparando la cena. En los casos en que interpretamos la realidad basada en supuestos que pueden no ser ciertas, en sustitución de esos supuestos con alternativas igualmente probables pueden alterar en gran medida sus percepciones y reacciones. Por ejemplo, si un compañero de trabajo parece apática y te encuentras suponiendo que no le gusta, usted puede replantear sus percepciones sobre el supuesto alternativo que no está durmiendo lo suficiente y sus reacciones poco entusiastas son simplemente una cuestión de falta de energía.