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¿Qué se come en Jenny Craig?

By Jamie

Jenny Craig es una clínica de pérdida de peso que se centra en el consumo de comidas pre-empaquetados. La idea fundamental detrás del sistema de Jenny Craig es que, por el consumo de las comidas que preparan y envían, usted perderá el peso. Estas comidas pre-empaquetados se entregan congelados y tienen el propósito de proporcionar la mayor parte de su ingesta diaria de alimentos.

Menú

El menú de Jenny Craig consiste en alimentos principalmente envasados ​​previamente, suministra congelado de Jenny Craig. Los alimentos congelados ofrecen opciones para el desayuno, el almuerzo y la cena. Los alimentos preenvasados ​​ofrecen una variedad de opciones diferentes para cada comida, y están diseñados para complementarse con porciones limitadas de alimentos saludables adquiridos en su tienda de comestibles. Jenny Craig entrega comidas que se componen de aproximadamente el 20 por ciento de proteína, 20 por ciento de grasa y 60 por ciento de carbohidratos. Productos lácteos bajos en grasa, frutas y verduras se compran en el supermercado como complemento de las comidas entregadas.

Desayuno

Una gran variedad de opciones están disponibles como alimentos preenvasados ​​de Jenny Craig. Además, Jenny Craig recomienda alimentos que usted puede comprar en la tienda de comestibles para el desayuno para complementar los alimentos congelados preenvasados. El desayuno puede incluir arándanos panqueques con salchichas vegetales (una comida congelada envasados), un plátano y nueces Muffin (adquirido en la selección del menú de Jenny Craig), varios tipos de cereales Jenny Craig saludable (incluyendo Maple Nut, helado de avena, Start completa y Cranberry Almond), un sándwich relleno de desayuno, una lucha desayuno o varias otras opciones. Este desayuno se puede complementar con una porción de fruta fresca compró.

Almuerzo

El menú de la comida pre-empaquetados Jenny Craig para el almuerzo incluye una serie de diferentes opciones que incluyen sopas (sopa de fideos con pollo, carne de res, estofado de cebada, etc), sándwiches (panini de res, club de Turquía panini, sandwich de pollo), hamburguesas de pavo, ensalada de pollo , rotini o un número de otras opciones. Esta comida, así, se puede complementar con pequeñas porciones de frutas o verduras del supermercado local.

Cena

Las opciones para la cena Jenny Craig también son muy amplias e incluyen diversas formas de carne de res, pollo y cerdo. Estas opciones para la cena pre-hecha también pueden complementarse con una pequeña ensalada o pequeña porción de verduras. Hay una amplia variedad de diferentes opciones de cena disponibles para atender a todos los gustos, sin embargo el contenido calórico de las comidas también es pequeño y los tamaños de las porciones son moderados.

Bocadillos y Postres

Aperitivos y postres pueden consistir bien en alimentos Jenny Craig pre-empaquetados, incluyendo porciones de torta, galletas, pretzels, palomitas de maíz o galletas saladas. La fruta fresca es también una opción para los postres y / o bocadillos, como son verduras como zanahorias crudas cortadas, el brócoli, etc

La dieta principal

La idea principal detrás de la dieta Jenny Craig es que ningún alimento está fuera de límites en la moderación. Con esta premisa en mente, la idea es que la dieta Jenny Craig puede sostenerse una vez que hacen dieta se gradúan de comer la comida de Jenny Craig para comer alimentos de los almacenes generales de comestibles que se preparan a sí mismos. La amplia selección de comida disponible en la página web de Jenny Craig se centra tanto en el uso de ingredientes saludables y el control de porciones. Los alimentos preenvasados ​​permiten a personas que hacen dieta se acostumbran a comer porciones más pequeñas sin la necesidad de contar calorías. Esta modificación, junto con el asesoramiento por parte del personal de Jenny Craig y un énfasis en el ejercicio, ayuda a asegurar que la dieta se mantenga el peso una vez que empiecen a preparar la comida para ellos mismos.

Limitaciones de la Dieta

Las comidas en envases proporcionadas por Jenny Craig no atienden a los veganos o aquellos con alergias a los alimentos, por lo que aquellos con estas necesidades específicas pueden no ser capaces de tener éxito en esta dieta.