Portada

Cómo recuperarse de una adicción

By Jamie

Cómo recuperarse de una adicción


Superar una adicción puede ser la cosa más difícil que haces en tu vida, pero las recompensas valen la pena.

Instrucciones

1 Admita que usted tiene un problema con las drogas o el alcohol. Es posible que tenga que admitir a regañadientes que usted es un adicto o alcohólico. Salir de la negación tiene que ser el primer paso. Sin esto no hay posibilidad de recuperación.

2 Decida si usted está dispuesto a hacer todo lo necesario para tener éxito en la recuperación.

3 Sé listo y dispuesto a cambiar todo en tu vida - amigos, lugares de reunión, creencias, hábitos, pensamientos acerca de ti mismo. ...

4 Conecte con Alcohólicos Anónimos, Narcóticos Anónimos, Cocaína Anónimos, Marihuana Anónimo - cualquiera que mejor sirve a sus necesidades. Usted necesitará este apoyo y compañerismo.

5 Obtener un patrocinador. El ir a las reuniones proporcionará oportunidades para que conozcas a las personas que harán de patrocinadores apropiados.

6 Comience a trabajar los Doce Pasos. Su patrocinador le ayudará con cómo hacer esto.

7 Obtener un poco de consejería uno-a-uno. A veces se puede encontrar bajo costo (escala móvil) servicios de asesoramiento de la comunidad en su ciudad.

8 Obtener físicamente activo. La elaboración de un régimen de ejercicio regular va a ayudar a despejar su cuerpo de toxinas, limpiar su cabeza de pensamientos negativos, mover sentimientos a través de usted, y le ayudará a conectarse espiritualmente.

9 Desarrollar una actitud de gratitud. Confía en el proceso.

Consejos y advertencias

  • Persevera. No te rindas. Usted no se arrepentirá.
  • Conviértete en tu propio mejor amigo. Hacer cosas buenas por ti mismo. Te lo mereces!
  • Voluntarios para ayudar a los demás y te ayuda a ti mismo. Comparte tu experiencia siempre que sea posible.
  • Mejore su autoestima mediante la lectura de un libro o tomar una clase sobre el tema.
  • Sea entusiasta sobre su recuperación y su vida.