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Cómo sobrevivir estrés pre vacaciones

By Jamie

Aunque todos esperamos que las vacaciones que vienen todo el año, que pueden ser tan estresantes como mudarse de casa o tener una entrevista de trabajo en particular al final de año y Año Nuevo. Dinero, preparaciones y expectativas de la familia son parte superior de la lista de inductores de estrés en estos tiempos, pero no tienen que sucumbir a ninguna de ellas. Con una cuidadosa reflexión y planificación que pueda mantener su estrés vacaciones gratis y lleno de espíritu.

Instrucciones

1 Plan de antelación en lugar de dejarlo todo para el último momento, de esa manera el evento no parece tan enorme y cuando llega y usted puede relajarse y disfrutar de ella. Empiece a planear por lo menos tres semanas antes y usar un planificador diario para que pueda asignar una cantidad equilibrada de tiempo para cada preparación.

2 Haga una lista con todo el año y recoger regalos a medida que avanza, entonces usted no tendrá que hacer frente a las acometidas de temporada. Esto le permitirá ahorrar dinero por el control de las ventas de todo el año.

3 Examine sus expectativas y comprobar que son realistas. No esperes demasiado de ti mismo en un tiempo demasiado corto. Sea flexible, de modo que si algo de repente aparece puede reorganizar sus tareas. De esta manera se evitará estresarse si las cosas no salen exactamente plan de ro.

4 Visita a alguien solo este día de fiesta de animarlos. Casas y refugios residenciales tienen un montón de personas que no tienen familia para compartir la temporada con. Esto no sólo beneficiará a la otra persona, pero le ayudará a poner su vida en perspectiva, si te sientes azul.

5 Cambie su rutina habitual y crear nuevas tradiciones de tiempo compartido y regalos. El cambio de la rutina anual de costumbre le ayudará a evitar el estrés por lo que le permite utilizar su creatividad para crear nuevas formas de celebrar la temporada. Podría ser algo tan simple como compartir regalos a una hora diferente del día o un poco más difícil, tales como la organización de la cena de vacaciones en un lugar diferente.

6 Tenga cuidado de su salud durante las vacaciones. ¿No disfrutar más o te arrepentirás después. Trate de hacer ejercicio con regularidad durante la temporada navideña. Si usted no puede asistir al gimnasio, al menos, tratar de caminar durante veinte minutos cada día. Esto asegurará que no se acumulen en los kilos de más - una de las principales causas de los azules después de las fiestas.

Consejos y advertencias

  • Comience a llevar un diario. Pase por lo menos quince minutos cada noche añadiendo escribir sus pensamientos, que describe su día, o añadir bocetos, recortes y cosas que han llamado su atención. Mirando hacia atrás a través de él el próximo año traerá recuerdos agradables, algunas de las cuales es posible que haya olvidado lo contrario y le ayudará a planificar el futuro para la próxima temporada.