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Cómo bajar de peso con esencias de Alimentos

By Jamie

Aromaterapia tiene una amplia variedad de usos, como aliviar el estrés, aumentar los niveles de energía y estimular la pasión. Curiosamente, la aromaterapia está siendo utilizado para un objetivo diferente: la pérdida de peso. Estudios recientes han demostrado que los olores de los alimentos se pueden utilizar para engañar al cuerpo en la sensación de saciedad con menos comida. Como resultado, estos aromas alimentarios están conduciendo a la pérdida de peso exitosa. Si desea bajar de peso con aromas de alimentos, hay algunos pasos simples que usted debe tomar.

Instrucciones

Pasos Para Perder Peso

1 Llene sus áreas comunes con un olor de comida que te gusta. Aunque mucha gente piensa que está rodeado de sus alimentos aromas favoritos les dará antojos y alentarlos a comer más, los estudios han demostrado que es todo lo contrario. Un estudio realizado en el olor y sabor: Tratamiento y Research Foundation en Chicago encontró que los aromas de los alimentos pueden jugar un papel importante en la pérdida de peso. En un estudio de más de 3.000 personas, los investigadores encontraron que cuando los participantes olfatearon manzana, plátano o menta aromas verdes si se golpea con los antojos de alimentos, que perdieron un promedio de cinco libras por mes. El cerebro es engañado haciéndole creer que ya ha comido los alimentos. El aroma constante de sus comidas favoritas debería ayudar a reducir los antojos de alimentos y ayudarle a sentirse lleno durante más tiempo. Los olores que tienden a funcionar mejor son canela, vainilla, frutas y menta.

2 Lleve el aroma comida con usted en todo momento y oler cada vez que es golpeado por un ansia por la comida. Hay una gran variedad de productos de olor de alimentos en el mercado que se pueden realizar fácilmente en un bolsillo o bolso. Lleve un pequeño frasco de aceite esencial o una pequeña bolsa de cristales perfumadas. Algunos bálsamos labiales son incluso perfumadas con diferentes aromas alimentarios. Cada vez que recibes un golpe con un ansia por la comida, tomar unos olfatea del aroma.

3 Espolvorear cristales perfumados comestibles en los alimentos antes de comer. El Olfato y Gusto Tratamiento y la Fundación de Investigación ha desarrollado una línea de cristales comestibles que huelen como el cacao, malta, menta, frambuesa, fresa, plátano, taco, queso parmesano, queso cheddar, rábano, cebolla y aderezo ranch. La fundación afirma que rociando estos cristales comestibles en todo lo que come, usted engañar a tu cerebro para que piense que usted ha comido más de lo que realmente tiene. En última instancia, estos cristales comestibles deben ayudarle a evitar comer en exceso. Si usted no tiene cristales comestibles, considere espolvorear sus alimentos con especias. Estos nuevos aromas deben abrumar a sus receptores olfativos y le ayudará a sentirse lleno con menos comida.

4 Beba mucha agua durante todo el día, ya que esto también le ayudará con sus metas de pérdida de peso. A menudo, cuando pensamos que tenemos hambre, simplemente estamos deseando agua. Trate de añadir paquetes de sabor sin calorías a su agua. Estos paquetes de sabor no sólo agregan un sabor dulce y refrescante que el agua, sino que también proporcionan un aroma fresco. Mientras que beber el agua de sabor, que no sólo está para saciar la sed de su cuerpo, sino que también están provocando receptores del olor de su cuerpo, engañarlos haciéndoles creer que están consumiendo alimentos.