Portada

Todo-Natural Menú de dieta

By Jamie

Una dieta de todo-natural, más popularmente conocida como una dieta de alimentos crudos, es una dieta basada en vegetales centrado en el consumo de frutas no procesadas y crudas, verduras, semillas, nueces y granos germinados. Los defensores de la dieta creen que el consumo de alimentos crudos proporciona un aumento de energía, pérdida de peso, mejorar la digestión y la buena salud.

Desayuno

Disfrute de un puñado de almendras crudas y plato de fruta fresca o un gran batido de frutas para el desayuno. Prepara el batido mezclando un plátano y media taza de bayas congeladas con un máximo de una taza de líquido en su licuadora. Para el uso de agua líquida, recién exprimido zumo de naranja o leche de nuez cruda como la leche de almendras o leche de cáñamo. Agregue una a cuatro cucharadas de polvo de proteína de cáñamo en bruto en el batido para un alza de la proteína.

Almuerzo

Coma una ensalada grande-hoja verde con verduras crudas como tomates, pepinos, cebollas, champiñones y pimientos con rebanadas de aguacate fresco y rociados con aceite de oliva crudo prensado en frío o aceite de semilla de lino. Disfrute de las frutas frescas y secas para meriendas.

Cena

Comience con una pequeña ensalada de verduras de hoja verde, almendras crudas en rodajas, las pasas y las rodajas de manzana con aceite de semilla de lino o aceite de oliva crudo prensado en frío y seguir con una sopa cruda. Preparar la sopa cruda mediante la mezcla de un aguacate con el jugo de zanahoria, cilantro fresco y sal marina al gusto. Para disfrutar de un postre de plátano congelado o bayas frescas tiraron con carne de coco en bruto.