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Los efectos a largo plazo de las dietas que utilizan la baya del acai

By Jamie

Dietas de moda van y vienen; Algunos trabajan, otros no, y algunos vienen con riesgos que pueden no ser conscientes de hasta años más tarde. La baya del acai ha recibido mucha atención por sus beneficios para bajar de peso, pero los efectos secundarios que puede usted aprender de tarde?

El Berry

Llamado el "súper alimento" por el Dr. Nicholas Perricone, la baya del acai (pronunciado ah-suspiro-ee) se ha utilizado durante siglos como una fuente de fibra y la nutrición. Reclamaciones de pérdida de peso de la baya Acai se han realizado sólo en los últimos años. Se compone de hidratos de carbono, ácidos grasos esenciales y aminoácidos, componentes acai berry tienen poderosos antioxidantes, propiedades anti-inflamatorias que pueden mejorar la circulación sanguínea y el tono de la piel, según el Dr. Perricone.

Un estudio realizado en 2006 por un equipo de científicos ha demostrado que la capacidad antioxidante de la baya del acai es mucho mayor que la mayoría de las otras bayas en un entorno de laboratorio, lo que sugiere que puede tener beneficios para la salud. Mientras que la evidencia preliminar puede parecer prometedor, todavía se están realizando estudios para recopilar información adicional. Hasta el momento, los resultados no han mostrado efectos secundarios adversos de la utilización de la baya del acai diario, pero la investigación continúa.

Pérdida de Peso

A pesar de que las reclamaciones están fuera de control sobre los beneficios de pérdida de peso de la baya del acai, no ha habido mucho en el camino de los estudios de investigación para corroborar estas afirmaciones. Sin embargo, los beneficios de los antioxidantes en frutas como la baya Acai se ha demostrado a través de grandes cantidades de investigación. Si usted está buscando maneras de perder peso de manera segura, es seguro decir que las bayas y otras frutas es probable que sean beneficiosas en más de un sentido, pero la baya del acai aún no se ha demostrado el salvador de pérdida de peso que se promociona a ser .

Otros Beneficios

Aparte de los reclamos y promesas de éxito de pérdida de peso, la baya Acai tiene otras propiedades beneficiosas que pueden mejorar su salud a largo plazo. Al igual que otras bayas y frutas, la baya Acai está lleno de fibra. Como numerosos estudios han demostrado, la fibra es un factor importante para mantener su corazón sano y su bajo nivel de colesterol. Aunque no hay ninguna investigación específica probar la baya del acai ayuda a reducir el colesterol más que otras frutas hacen, su alto contenido en fibra sugiere esta posibilidad.

La evidencia aún no se ha producido para apoyar las promesas hechas por los minoristas que la baya del acai es la respuesta a sus sueños de pérdida de peso. Sin embargo, los beneficios globales de la adición de esta fruta a su dieta pueden ser positivos. Los efectos a largo plazo de este llamado "súper alimento" están por verse, pero la adición de fruta a su dieta es casi siempre una buena idea.

Visita las tiendas de alimentos de salud locales o tiendas de cocina gourmet para jugo u otra baya Acai productos, ya que las bayas del acai son propensos a echarse a perder rápidamente y no están disponibles para la compra como los productos frescos en muchas áreas.