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Cómo Luchar contra la Adicción

By Jamie

Cómo Luchar contra la Adicción


La adicción es una condición médica del cerebro caracterizada por recaídas crónicas. Los efectos de la adicción en la toma de decisiones y el aprendizaje pueden explicar las muchas dificultades en la superación de la misma. Un compromiso de por vida es esencial en la recuperación a largo plazo y requiere mucho trabajo consistente para tomar decisiones saludables.

Instrucciones

1 Busque apoyo. Investigar los muchos grupos y organizaciones que ofrecen apoyo a los que participan en la lucha contra la adicción. Considere consejería. Explorar la posibilidad de que la medicación puede estar en orden.

2 Comprometerse a cambiar. Tomar una decisión que refleja un gran deseo de combatir y resistir la adicción. Tome un inventario crítico de las cosas que tienen que cambiar para apoyar la lucha contra la adicción.

3 Busque la fuerza en la fe. Determine un "poder superior" en la vida, pero entiendo que no tiene que ser Dios, sino más bien un espíritu de amor que se define personalmente.

4 Tome las riendas y recuperar el poder. Entender que el cambio puede ser un progreso lento y difícil, pero reconocen el potencial y el poder de moverse constantemente hacia adelante.

5 Construct (o re-construir) un conjunto de valores para ayudar a combatir la adicción. Haga una lista de lo que es más importante en la vida y luego declaraciones de la manera de declarar el valor en particular. Considere la posibilidad de logro, la salud, la responsabilidad de la familia, la autoestima, la conciencia y de la comunidad como posibles valores.

6 Dedique algún tiempo a entrar en contacto con los sentimientos congelados por la adicción. Piense acerca de las emociones, las reacciones a las diversas situaciones y los sentimientos que siguen. Esperar a volver a aprender a lidiar con los sentimientos.

7 Investigar la acupuntura, que ha sido utilizado con éxito para tratar la adicción. Investigue el tema y buscar en las distintas ofertas de la comunidad. Haga una cita para visitar a un acupunturista.