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Cómo hidratar su cuerpo después de virus estomacal

By Jamie

Una enfermedad de estómago tales como diarrea - a menudo llamado un virus estomacal - vuelca fluidos fuera del cuerpo, creando la deshidratación y calambres. Hidratante su cuerpo después de una enfermedad de estómago es un proceso fácil si se siguen unos sencillos pasos y recuerda que tu cuerpo necesita más que sólo líquidos para rehidratar - necesita minerales y sales, así.

Instrucciones

Hidrata tu cuerpo

1 Elija las bebidas que contienen un equilibrio entre edulcorantes y sodio. Enfermedades del estómago generalmente molestos los niveles de electrolitos y minerales en su cuerpo y dibujan líquidos fuera de su sistema. Bebidas bajas en azúcar que también contienen sodio ayudan a reponer la misma. Soluciones de electrolitos orales (tales como Pedialyte), bebidas deportivas o incluso un cuarto de galón de jugo de manzana con una cucharadita de sal en ella te ayudará. Caldo Claro es también una buena opción.

2 Evite las bebidas que empeorar la deshidratación o los síntomas. Bebidas azucaradas o con cafeína y las bebidas alcohólicas serán empeorar el problema lavando líquidos fuera de su sistema y el aumento de la deshidratación. Los productos lácteos pueden empeorar los síntomas de su enfermedad estomacal.

3 Elija sólo líquidos claros como una buena regla de oro. Si usted no puede ver a través del líquido cuando se vierte en un vaso, evitar que por lo menos 24 horas después de los síntomas de su enfermedad estomacal desplomarse.

4 Tome líquidos a temperatura ambiente. Bebidas a temperatura ambiente tienden a sentarse mejor en el estómago.