Portada

¿Qué sucede si comes demasiados lichis?

By Jamie

¿Qué sucede si comes demasiados lichis?


Lichis fueron ampliamente utilizados en la antigua práctica medicinal china y han resurgido en numerosas culturas como las opciones de frutas saludables. Con altos niveles de nutrientes y vitaminas fundamentales, lichis son una buena opción para los comedores saludables y pueden tener ciertos beneficios para la salud. Cuando se consume en exceso, sin embargo, las personas han reportado efectos adversos. Sobre la base de varios informes, los consumidores deben abstenerse de comer más de seis a ocho lichis a la vez.

Peligros del exceso de consumo

Un informe del Consejo consumidor chino 2004 advierte contra el exceso de consumo de lichis por varias razones. Según los médicos chinos, el consumo excesivo "puede causar hipoglucemia que conduce a la fiebre, convulsiones y pérdida del conocimiento." Los médicos occidentales creen que lichis sólo pueden ser peligrosos en exceso si el sujeto es alérgico a lichis, que pueden causar "caída de la presión sanguínea, trastornos gastrointestinales, dificultad respiratoria, edema de la piel, mareos y pérdida del conocimiento." Tanto del Este y los profesionales médicos occidentales están de acuerdo en que los diabéticos tienen un mayor riesgo cuando se sobre-comer lichis, debido a sus altos niveles de azúcar, y deben evitar el consumo de más de seis o siete lichis a la vez.

Reportados efectos secundarios

Lichis se consideran un alimento "caliente" en la cultura china, una clasificación que depende de las cualidades energéticas de los alimentos, como por ejemplo si se trata de crudos o cocidos, de qué color es y si es picante o suave. Comer demasiados alimentos "calientes" se dice que es sacudir el equilibrio del cuerpo humano - las cuentas personales y el folclore dan testimonio de la creencia de que demasiados lichis pueden causar hemorragia nasal, dolor de garganta y llagas en la boca. Elizabeth Lee de HealthRabbit.com informa que ella experimentó un dolor de garganta durante un corto período de tiempo en el que con frecuencia estaba comiendo lichis.

Folklore

Su Tung Po, un poeta chino, pintor y escritor satírico durante la dinastía Song, escribió un famoso poema sobre comer lichis 300 al día para consolarse en el exilio. Más recientemente, un paciente de úlcera de estómago en la Florida afirmó que el consumo de dos y cincuenta y nueve minutos antes de las comidas más grandes lichis ayudó a sentirse más cómodo después de la comida, y puede haber ayudado en la digestión.

Beneficios para la salud

Aparte de los posibles riesgos de un exceso de consumo de lichis, que consumen ellos en niveles bajos a moderados pueden tener ciertos efectos positivos. La fruta contiene niveles significativos de hierro, calcio, proteína, fibra y potasio, y su alto nivel de vitamina C proporciona los antioxidantes importantes para la inmunidad del cuerpo. Lichis también pueden ayudar a prevenir la osteoporosis, inflamación de los ganglios, gastralgia y la tos.