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Primeros auxilios para lesiones de la ingle

By Jamie



Un músculo de la ingle tensas o se tira puede causar una gran cantidad de dolor y la hinchazón. La mayoría de las lesiones de la ingle pueden ser tratados en casa con primeros auxilios básicos, pero si usted experimenta dolor severo, sangrado o lesión genital, busque atención médica.

Resto

Descansar y proteger una lesión en la ingle puede ayudar a prevenir una lesión mayor y el dolor. No se involucre en la actividad física que causa más dolor. Músculos de la ingle Pulled pueden tardar varias semanas en sanar.

Hielo

Hielo reducirá el dolor y la hinchazón. Aplique una bolsa de hielo inmediatamente después de la lesión durante 10 a 20 minutos al menos tres veces al día durante los primeros días. No aplique el hielo directamente sobre la piel; envolver la bolsa de hielo en una toalla o un paño.

Calor

Después de dos o tres días, una lesión en la ingle no debe estar hinchado. Una vez que la inflamación haya disminuido, usted puede usar una almohadilla térmica o una compresa caliente durante 20 a 30 minutos para aumentar la circulación y ayudar a aliviar el dolor.

Apoyo

Apoye a su ingle lesionada por usar ropa interior de apoyo hasta que esté completamente recuperado. Para los hombres, calzoncillos no ofrecen el apoyo de una lesión en la ingle necesita para sanar y debe ser evitado.

Medicación

Over-the-counter analgésicos como Tylenol pueden ayudar a aliviar el malestar de una lesión en la ingle. Medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno y la aspirina puede ayudar a aliviar la hinchazón y el dolor. Tome todos los medicamentos según las indicaciones y no exceda la dosis recomendada.