Portada

¿Es el aceite de pescado Bueno para la depresión?

By Jamie

Propiedades antidepresivas del aceite de pescado

El aceite de pescado es una fuente conocida de ácidos grasos omega-3, que son importantes para el funcionamiento saludable del cerebro, y las personas que sufren de depresión pueden presentar niveles bajos de estas sustancias químicas esenciales en el cerebro. Algunos ensayos clínicos - incluyendo un estudio doble ciego, controlado con placebo llevado por Kuan-Pin Su, MD y publicado en el "European Journal of Psychopharmacology" en 2004, así como un ensayo de tratamiento controlado realizado en la Universidad de Sheffield en Inglaterra y supervisada por el ex Jefe del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Sheffield, Malcolm Peet - han llegado a la conclusión de que el aceite de pescado, que contiene ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA), puede actuar como un antidepresivo efectivo para algunas personas.

Más investigación Obligatorio

Clínica Mayo psiquiatra Daniel K. Hall Flavin, MD, dice que mientras que la investigación inicial es prometedor, se necesitan más estudios para determinar exactamente qué papel juegan los omega-3 en la depresión y la dosis más efectiva de EPA y DHA para el tratamiento de la depresión. Además, no todos los estudios de tratamiento de aceite de pescado para la depresión encontraron una relación fuerte. Una encuesta / Instituto Nacional del Cáncer de 29.133 hombres finlandeses de Finlandia, encontró que "no hubo asociaciones entre la ingesta dietética de ácidos grasos omega-3 o el consumo de pescado y estado de ánimo depresivo, episodios de depresión mayor o el suicidio."

Resultado final

Pocos riesgos están asociados con el tratamiento con aceite de pescado para la depresión. A pesar de las preocupaciones sobre la contaminación por mercurio, las pruebas realizadas por la Food and Drug Administration de Estados Unidos (FDA) han encontrado niveles sólo despreciables de mercurio en más de-the-counter suplementos de aceite de pescado. Por otra parte, aunque se necesita más investigación sobre los omega-3 y la depresión por la comunidad médica para formar un consenso claro sobre el tratamiento de aceite de pescado para la depresión, un creciente cuerpo de investigación, incluyendo los estudios de Su y Peet, así como dos estudios sobre el consumo de pescado a cabo por Joseph Hibbeln, MD, del Instituto Nacional de Salud (NIH) y publicado en el "Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos" y el "American Journal of Psychiatry", indica que el aceite de pescado puede ser un tratamiento efectivo para la depresión. Por lo tanto, aquellos que sufren de depresión pueden beneficiarse de la terapia de aceite de pescado.